قد 12, 2021

الرياضة ، والدفاع عن النفس في خمس نقاط لإنقاذ بشرته!

يعد كريستوف بيس ، المدرب على الدفاع عن النفس في الولايات المتحدة ، أحد أكثر الفرنسيين تقدمًا في هذا المجال. نحن نتبع تعليماته ، الجسدية والنفسية ، لوضع نفسه في مكان رياضة الذي يجمع لياقة بدنية والعقل الصلب!

مسألة الموقف

- الموقف اليقظ:
لا يختار المهاجم ضحيته بشكل عشوائي: فهو يستهدف الأقل اهتمامًا بما يحيط بهم ويلعب على أثر المفاجأة مما يزيد من فرص نجاحه. والفكرة هي رفع مستوى اليقظة لدينا من خلال أن نكون أكثر انتباهاً وأكثر حذراً.
نصيحة كريستوف
"راقب الأشخاص الذين يبدو أنهم ينتظرون ، والذين هم هناك ولكن الذين ، من النظرة الأولى ، لا يفعلون شيئًا أو يلاحظون الناس. تجنب الاتصال أثناء المشي. بالسيارة ، وقفل وتوخي الحذر عندما تضطر إلى التوقف."

- موقف البقاء على قيد الحياة
يحدد مرتكب الجريمة عادة الضحية بناءً على أفضل احتمال لفرار ناجح وأقل احتمال للكشف عنه أو الإبلاغ عنه أو إصابته. وبعبارة أخرى ، فإنه يستهدف الأشخاص الذين يبدو أنهم الأقل ثقة منهم.
نصيحة كريستوف: "قف مستقيماً ، وامشي بثقة ، ولا تغمض عينيك ، لكن لا تدعم النظرة بشكل غير طبيعي: تبدو هادئًا وطمئن ، سيرى المجرم أنك لست هدفًا سهلاً."

- موقف الحفظ الشخصي:
الهدف من الدفاع عن النفس هو العودة إلى الوطن دائمًا آمنًا وسليمًا ، وليس القتال طوال الوقت.

نصيحة كريستوف:
"لن ينصحك أي متخصص في القتال من أجل حقيبتك أو حاسوبك المحمول أو حتى سيارتك. حارب ضد رد الفعل الأول الذي سيتم مقاومته: عندما يقاوم الضحايا يصابون. اسأل نفسك: كم تستحق حياتي؟ لا تخف من محاولة الهرب: التواضع يمكن أن ينقذ حياتك. »

ردود الفعل الجيدة
- انتبه لما يحيط بنا
- ثق بغرائزها وصوتها الصغير عندما تخبرنا أن هناك شيئًا ما خطأ.
- هل لديك عدد من الشرطة المسجلة في هاتفه المحمول

المكابح
يقوم كريستوف بتعليم الإيماءات للدفاع عن نفسه وإيذاء المعتدي في الحالات التي تكون فيها الحياة أو السلامة الجسدية على المحك ، وفي حالة العدوان ، كل شيء يسير بسرعة كبيرة وغالبًا ما يصاب الضحايا بالشلل وغير قادرين على التفكير و للتحرك. إن التغلب على هذه المكابح في هذا الوقت (الخوف من الأذى ، والشكوك حول نوايا المعتدي) ، يمكن أن يغير مجرى حياتك.
"علامات العدوان مدى الحياة. هذا يترك دائمًا عواقب ويمكن أن يكون له عواقب لسنوات عديدة ، في جميع المجالات: الأسرة ، الزوجان ، النوم ، العمل ، الشهية ، الحياة الاجتماعية ، الروح المعنوية ... على الرغم من المكابح النفسية التي قد تمثلها بعض الإيماءات ، فلا تردد مسموح: رفض المعاناة السلبية "

وضع كريستوف بيس في كتابه على الإنترنت أفضل 10 نصائح. قم بتنزيله مجانًا من: //www.realitybasedselfdefenseacademy.com/
المعلومات: //www.christophebessetraining.com

 

تحذير : الرد بالقوة البدنية له ما يبرره من وجهة نظر قانونية فقط إذا كانت حياتك أو سلامتك الجسدية مهددة حقًا. أثناء السرقة ، لا يسمح لك القانون بإيذاء اللص بشكل خطير. يُسمح بدفعه للخلف إذا كان الهروب مستحيلًا ولم يكن أمامك خيار آخر: إذا أصيب الضحية بجروح خطيرة للمهاجم لمنعه من أخذ هاتفه الخلوي ، فقد ينقلب عليه.



حوار علمي مع ناتالي بورتمان والبروفيسور يوفال نوح هراري (قد 2021)