- كيف هو نوع من اليوغا (يوغي هو أصل ...)
بشكل عام ، يتم إنشاؤها بعد ممارسة مكثفة ومخصصة لليوغي ، الذي يقرر مشاركة ما يتوافق معه وهذا يتردد صداها مع أشخاص آخرين مثل كل هؤلاء الجدد yogas التي ظهرت في السنوات الأخيرة.
Krishnamacharya ، واحدة من أوائل سادة اليوغا، أستاذ B.K.S Iyengar و Shri K. Patthabi Jois (ashtanga اليوغا) لكان قد تلقى تعاليمه في الأحلام. لكن الأصل ، المصدر هو نفسه.

- لماذا هناك أنواع مختلفة من اليوغا ?
لأننا جميعا مختلفون جدا وفريدة من نوعها! هناك أنواع كثيرة من اليوغا أن هناك أشخاص على الأرض منذ ممارسة اليوغا هو أول شخصية. تدرب حتى تكتشف ممارستك الخاصة ، أسلوبك الخاص ، ما يناسبك تمامًا: يمكنك أن تكون معلمك الوحيد ومن خلال ممارستك ستكتشف ذلك.

- ما الذي يختلف بين الممارسات المختلفة؟
الفلسفة لا تزال هي نفسها ، والهدف النهائي لل اليوغا هو نفسه ، بغض النظر عن الشخص الذي تمارسه. يتم قول الرسالة ومشاركتها بطريقة مختلفة ، لكنها تظل كما هي.
لا سيما أن الإيقاع مختلف تمامًا ، أن تمارس Iyengar أو Ashtanga على سبيل المثال: سيكون التسلسل ديناميكيًا إلى حد ما.

- لماذا اليوغا هل من المستحسن في كثير من الأحيان الدخول في الرياضة أو العودة إليها؟
ال اليوغا يسمح للعمل الجسم كله بطريقة لينة جدا ، في العمق ، في الوعي ، لذلك فهو مثالي لإعداد الجسم لممارسة الرياضة أو بعد شهر طويل دون نشاط.

- من يستطيع ممارسة ذلك؟
الجميع. في الواقع ، يحتاج الجميع إليها ، يجب على الجميع ممارسة ذلك!

- كيف تعرف إذا كان اليوغا هل هذا لي؟
عن طريق الممارسة! هذه هي الطريقة الوحيدة لمعرفة ، وكذلك لاختيار دورة ومعلم ، يجب أن تحاول!

- ما هي نصائحك للمبتدئين؟
الممارسة! الدورات مختلفة جدا اعتمادا على نوع اليوغاشخصية المعلم. لا تحبط إذا لم يكن الهوس حاضراً أثناء صفك الأول. جرب نوعًا آخر ، مدرسًا آخر ، واكتشف ما يناسبك.

- ما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها إذا لم تكن قد لعبت الرياضة لسنوات؟
توصيتي ستكون للاستماع إلى جسمك.
المشاعر ، المشاعر هي الطريقة التي يتواصل بها الجسم معك. لذا ، اسمع ، اصنع الفرق بين المشاعر التي تأتي من الأنا ومشاعر قلبك ، فهذا الحد أو أثناء وجودك في هذا الجهد ، شعور عميق بالرفاهية يغزوك. من تلك اللحظة فصاعدا ، ليس لديك سبب لإيذاء نفسك.

//beyoga.fr 

 

أضرار الحجامة (قد 2024)