أبقى في حالة جيدة مع الروائح: أنا تنشيط نفسي
متعب ، مضغوط ، مكتئب بعض الشيء ... كل هذه المشاعر تغرق في حالة خمول. ليس لديك طاقة ولا تعرف كيفية العثور عليها. الالروائح يقدم لك الحل.
في الحمام
اختيار الضروري النفط من cajeput أو خشب الورد.
خفف من 10 إلى 15 قطرة من الزيت العطري المختار في غطاء حمام الفقاعة قبل صب المستحضر في الحمام.
في الانتشار الجوي
اختيار زيوت أساسية من:
- الليمون الأصفر
- أسبك لافندر
- Ravensare
ضع بضع قطرات من هذا الزيت في موزع الكهرباء الخاص بك وتوصيله لمدة خمس عشرة دقيقة. يمكنك تكرار العملية مرتين أخريين خلال اليوم.
في الاحتكاك
اختيار cajeput الضروري النفط. ضع قطرة على كل معصم وفركها ضد بعضها البعض لمدة عشر ثوان.
استنشاقه
اختيار cajeput أو خشب الورد الضروري النفط. ثم ببساطة استنشاق زجاجة الزيت المحدد لبضع ثوان. يمكنك أيضًا نقع منديل من 10 إلى 15 قطرة ثم تنفسه في اللحظة الأكثر ملائمة.
اصطياد البلوز
خلال فصل الشتاء ، غالبًا ما يؤدي قلة الضوء وانخفاض درجات الحرارة إلى "الاكتئاب الموسمي" الشهير. حتى لا تنتظر وصول الأيام الجميلة للعثور على ابتسامة ، راهن على زيوت أساسية.
في التدليك
اختيار عشبة الليمون من الضروري النفط. تأخذ 2 قطرات وفرك أضعاف المعصمين و / أو الضفيرة الشمسية.
لكن ايضا
اختيار واحد من زيوت أساسية التالية:
- خشب الورد
- المخزنية الزنجبيل
- ريحان أخضر كبير
في الانتشار الجوي
اختيار واحد من زيوت أساسية التالية:
- قرفة من الصين
- المخزنية الزنجبيل
- البرغموت
- الغار النبيل
- لويزة الليمون
شفهيا
اختر زيت الريحان الأخضر الأساسي وخذ قطرة إلى قطرتين ، والتي سوف تضعها على فتات الخبز أو ملعقة عسل. لابتلاع قبل أو بعد وجبة.
لكن ايضا
اختر زيت الليمون العطري الضروري واتخذ من 2 إلى 3 قطرات ستذوب في شاي الأعشاب مع قليل من العسل. للشرب في المساء ، ويفضل.
