نصيحة خبير يهمس الأم
أن تكوني أماً هي واحدة من أهم الأدوار التي يمكن للمرأة أن تقوم بها وتحديها. منذ لحظة ولادة الطفل ، تواجه الأمهات قرارات ومهام لا حصر لها لضمان صحة وسعادة ورفاهية طفلهن. مع توفر الكثير من المعلومات والنصائح ، قد يكون من الصعب على الأمهات التنقل في كل ذلك.
وهنا يأتي دور Mum Whisperer. مع سنوات من الخبرة وفهم عميق للاحتياجات الفريدة للأمهات وأطفالهن ، تقدم Mum Whisperer نصائح وإرشادات متخصصة لمساعدة الأمهات على اتخاذ أفضل الخيارات لأسرهن.
سواء كانت نصائح حول الرضاعة الطبيعية ، أو التدريب على النوم ، أو إدارة نوبات الغضب ، أو إيجاد توازن بين العمل والحياة الأسرية ، فإن Mum Whisperer يقدم نصائح واستراتيجيات عملية أثبتت فعاليتها. من خلال نهج عطوف وغير قضائي ، تساعد Mum Whisperer الأمهات على بناء الثقة في قدراتهن الأبوية.
من خلال الاستشارات الفردية وورش العمل والموارد عبر الإنترنت ، تمكن Mum Whisperer الأمهات من الوثوق بغرائزهن واتخاذ قرارات تتماشى مع قيمهن وأهدافهن. من خلال خلق بيئة داعمة ورعاية ، تساعد Mum Whisperer الأمهات على التغلب على تحديات الأمومة بنعمة ومرونة.
كيف ترتبين روتينًا لوقت النوم لطفلك
يعد إنشاء روتين لوقت النوم جزءًا مهمًا من مساعدة طفلك على تطوير عادات نوم صحية. فهو يساعد على خلق شعور بالأمان والقدرة على التنبؤ ، مما يسهل على طفلك النوم والبقاء نائماً طوال الليل.
1. تحديد موعد ثابت للنوم
اختر وقتًا محددًا لوقت نوم طفلك والتزم به كل ليلة.سيساعد ذلك في إنشاء جدول نوم منتظم وتدريب الساعة الداخلية لطفلك.
2. خلق بيئة هادئة
تأكد من أن بيئة نوم طفلك هادئة ومظلمة ومريحة. استخدم ستائر معتمة أو كيس نوم لحجب أي ضوء ، واستخدم الضوضاء البيضاء أو آلة الصوت لإغراق أي ضوضاء مشتتة للانتباه.
3. ضع روتينًا مهدئًا لوقت النوم
ضع نظامًا لوقت النوم يتضمن أنشطة الاسترخاء ، مثل الحمام الدافئ أو التدليك اللطيف أو قراءة قصة ما قبل النوم. سيساعد ذلك في إرسال إشارة لطفلك أن الوقت قد حان للاسترخاء والاستعداد للنوم.
4. تجنب الأنشطة المحفزة قبل النوم
تجنب الأنشطة التي يمكن أن تحفز طفلك بشكل مفرط ، مثل اللعب بألعاب براقة أو مشاهدة التلفزيون. بدلاً من ذلك ، اختر الأنشطة الهادئة والمهدئة التي تشجع على الاسترخاء.
5. التزم بروتين ثابت قبل النوم
اتبع نفس الروتين كل ليلة ، حيث أن الاتساق هو مفتاح روتين وقت النوم الناجح. سيساعد ذلك طفلك على توقع موعد النوم القادم وفهمه.
6. امنحي طفلك وقتاً ليهدأ
اسمح لطفلك ببعض الوقت الهادئ قبل النوم ، وتجنب أي أنشطة محفزة. سيعطيهم ذلك الفرصة للاسترخاء والاستعداد للنوم.
7. التحلي بالصبر والثبات
قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتكيف طفلك مع الروتين الجديد ، لذا تحلي بالصبر والتزم به باستمرار. بمرور الوقت ، سيصبح طفلك على دراية بالروتين وسيصبح من الأسهل عليه أن ينام ويبقى نائماً.
نصائح لتهدئة حديثي الولادة صعب الإرضاء
1. خلق بيئة هادئة
من أفضل الطرق لتهدئة المولود الجديد هو خلق بيئة هادئة وسلمية. تأكد من أن الغرفة مضاءة بشكل خافت ، وقم بتشغيل الموسيقى الهادئة والهادئة ، وتقليل أي ضوضاء عالية. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل التحفيز المفرط وتعزيز الاسترخاء.
2. جرب التقميط
يمكن أن يكون التقميط طريقة رائعة لتهدئة حديثي الولادة صعب الإرضاء. إن لفهم بإحكام في بطانية يمكن أن يحاكي الشعور بالوجود في الرحم ويوفر إحساسًا بالأمان.تأكد من لف طفلك بشكل صحيح ، مع التأكد من أن وركيه مكشوفين ووجهه مكشوف.
3. استخدم لمسة لطيفة
يمكن أن تكون اللمسة اللطيفة مهدئة جدًا لطفل رضيع صعب الإرضاء. جرب مداعبة ظهرهم وتدليك أقدامهم أو هزهم برفق بين ذراعيك. يمكن أن يساعد ذلك في التخلص من التوتر وتعزيز الاسترخاء.
4. قدمي لهاية أو مص الأصابع
المص هو آلية طبيعية لتهدئة الأطفال. قد يساعد تقديم اللهاية أو السماح لطفلك بمص أصابعه في تهدئته. يمكن أن يكون هذا فعالًا بشكل خاص خلال فترات الضيق أو قبل النوم.
5. إنشاء روتين
يتغذى الأطفال حديثو الولادة على الروتين والقدرة على التنبؤ. يمكن أن يساعد وضع روتين ثابت للرضاعة والنوم واللعب على تهدئة رضيع الطفل. يمكن أن يساعد ذلك طفلك على الشعور بمزيد من الأمان ويقلل من الانزعاج الناجم عن الشعور بالإرهاق أو عدم اليقين.
6. جرب الضوضاء البيضاء
يمكن أن تكون الضوضاء البيضاء ، مثل صوت المروحة أو آلة الضوضاء البيضاء ، مهدئة جدًا لحديثي الولادة. يمكن أن تساعد ضوضاء الخلفية اللطيفة والمستمرة في إغراق الأصوات الأخرى وإنشاء تأثير مهدئ.
7. استخدم هزًا لطيفًا أو كذابًا
يجد العديد من الأطفال حديثي الولادة أن حركة التأرجح أو الارتداد اللطيفة مهدئة للغاية. يمكنك محاولة هز طفلك بين ذراعيك ، باستخدام كرسي هزاز أو أرجوحة أطفال ، أو حتى الذهاب في نزهة لطيفة في عربة أطفال. يمكن أن تساعد الحركة الإيقاعية في تهدئة طفلك وتهدئته للنوم.
8. تقديم حمام دافئ
يمكن أن يكون الحمام الدافئ طريقة رائعة للاسترخاء وتهدئة حديثي الولادة صعب الإرضاء. تأكد من أن الماء دافئ ولكن ليس شديد السخونة ، واغسل طفلك برفق باستخدام صابون لطيف. يمكن أن يساعد الماء الدافئ على تهدئة عضلات طفلك وتوفير تجربة حسية مهدئة.
9. تحقق من الاحتياجات الأساسية
عندما يكون طفلك حديث الولادة صعب الإرضاء ، من المهم التحقق من الاحتياجات الأساسية مثل الجوع أو تغيير الحفاضات أو عدم الراحة. تأكدي من أن طفلك يتغذى جيدًا وأن حفاضاته نظيفة ويرتدي ملابس مريحة. يمكن أن تساعد تلبية هذه الاحتياجات الأساسية في كثير من الأحيان على تهدئتهم.
10. اطلب الدعم
إذا استمر طفلك حديث الولادة في الشعور بالضيق على الرغم من بذل قصارى جهدك لتهدئته ، فلا تتردد في طلب الدعم من أخصائي الرعاية الصحية أو استشاري الرضاعة. يمكنهم تقديم إرشادات ودعم إضافي لمساعدتك في تحديد ومعالجة أي مشاكل أساسية.
فوائد ملابس الأطفال لكل من الوالدين والطفل
تقدم Babywearing ، وهي ممارسة حمل الطفل في حمالة أو حمالة ، فوائد عديدة لكل من الوالدين وأطفالهم الصغار. فهو لا يسمح فقط لمقدمي الرعاية بالحفاظ على أيديهم لأداء مهام أخرى ، ولكنه أيضًا يعزز الترابط والتعلق بين الوالدين والطفل.
فوائد للوالدين:
- راحة: يسمح Babywearing للآباء بالحضور إلى المهام اليومية مع إبقاء طفلهم قريبًا ، مما يوفر إحساسًا بالأمان لكل من الطفل ومقدم الرعاية.
- راحة: إن حمل الطفل في حاملة يوزع الوزن بالتساوي في جميع أنحاء الجسم ، مما يقلل الضغط على الظهر والرقبة والكتفين ، مما يجعل حمل أطفالهم الصغار لفترات طويلة أكثر راحة.
- إمكانية التنقل: مع وجود طفل في الناقل ، يمكن للوالدين التنقل بسهولة ، والتنقل في الأماكن المزدحمة ، واستخدام وسائل النقل العام دون عناء مناورة عربة الأطفال.
فوائد للأطفال:
- الترابط: تعزز ملابس الأطفال الرابطة القوية بين الوالدين والطفل ، حيث يشعر الطفل بدفء الوالدين ونبضات القلب ، ويمكنه سماع صوتهم المألوف ورائحة رائحتهم.
- الهدوء: يمكن أن يساعد الحمل في حبال أو حامل على تهدئة الطفل المتعثر أو المغص ، مما يوفر بيئة رعاية ويعزز الشعور بالأمان.
- تقليل البكاء: من المعروف أن الأطفال الذين يتم ارتداؤهم يبكون أقل ، لأنهم يشعرون بمزيد من الأمان والراحة عندما يكونون بالقرب من مقدمي الرعاية ، مما يساعد على تنظيم عواطفهم.
بالإضافة إلى هذه الفوائد ، يعزز ارتداء الأطفال أيضًا التطور اللغوي المبكر ، حيث يتعرض الأطفال للتواصل اللفظي أكثر مما لو كانوا في عربة أطفال. يمكن أن تسهل أيضًا الرضاعة الطبيعية ، حيث يمكن رعاية الأطفال بتكتم أثناء ارتدائهم.بشكل عام ، تعتبر ملابس الأطفال ممارسة عملية ومفيدة تعزز الرفاهية الجسدية والعاطفية لكل من الوالدين وأطفالهم.
فهم صرخات طفلك المختلفة وكيفية الاستجابة لها
يتواصل الأطفال من خلال البكاء ، وقد يكون من الصعب أحيانًا على الآباء فهم ما يحتاجه طفلهم. ومع ذلك ، من خلال الانتباه إلى أنواع البكاء المختلفة ، يمكنك فهم احتياجات طفلك بشكل أفضل والاستجابة وفقًا لذلك. فيما يلي بعض أنواع البكاء الشائعة وكيفية تفسيرها:
صرخة الجوع
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لبكاء الطفل هو الشعور بالجوع. عادة ما تكون صرخة الجوع مستمرة وتصبح أكثر حدة بمرور الوقت. قد تظهر على طفلك أيضًا علامات تجذير أو مص يديه أو القيام بحركات المضغ. عندما تسمعين هذه الصرخة ، من المهم إطعام طفلك والتأكد من حصوله على ما يكفي من الحليب أو الطعام لإشباع جوعه.
صرخة متعبة
يبكي الأطفال أيضًا عندما يكونون متعبين ويحتاجون إلى النوم. عادة ما يكون البكاء المتعب أكثر صراخًا مصحوبًا بفرك أعينهم أو التثاؤب. للاستجابة لهذه الصرخة ، اخلق بيئة هادئة ومريحة لطفلك ، مثل تعتيم الأضواء وتشغيل الموسيقى الهادئة. هزه برفق أو احتضنه حتى ينام.
صرخة عدم الراحة
تحدث صرخة عدم الراحة عندما يعاني طفلك من نوع من عدم الراحة ، مثل الحفاض المبلل أو المغص أو ألم التسنين. قد يكون البكاء شديد النبرة ويصاحبه قلق أو ارتباك. تحقق من حفاضات طفلك وتأكد من أنها نظيفة وجافة. إذا كانوا يعانون من المغص أو ألم التسنين ، فقدم لهم تدابير الراحة مثل استخدام منشفة دافئة أو إعطائهم ألعاب التسنين.
صرخة المبالغة
الأطفال لديهم قدرة محدودة على التعامل مع التحفيز المفرط والتعامل معه ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى صرخة تحفيز مفرط. عادة ما يكون هذا الصراخ مصحوبًا بالضيق ، وتجنب ملامسة العين ، وتقوس ظهورهم. للاستجابة لهذه الصرخة ، اخلق بيئة هادئة لطفلك.اصطحبهم إلى غرفة أكثر هدوءًا ، وخفّف الأضواء ، وقلل من أي محفزات غامرة.
صرخة مريضة
عندما يمرض طفلك ، قد يكون لديه صرخة مميزة تشير إلى أنه يعاني من الألم أو عدم الراحة. غالبًا ما يصاحب البكاء المرضي أعراض أخرى مثل الحمى أو سيلان الأنف أو السعال. إذا كنت تشك في أن طفلك ليس على ما يرام ، فمن المهم التماس العناية الطبية والتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية.
تذكر أن كل طفل فريد من نوعه ، ويمكنك تطوير طريقتك الخاصة لتفسير صرخات طفلك بمرور الوقت. ثق في غرائزك وراقب طفلك عن كثب لفهم احتياجاته. ستساعد الاستجابة لبكاء طفلك بالحب والرعاية والاهتمام على إنشاء رابطة قوية بينك وبين طفلك الصغير.
تقنيات الرضاعة الطبيعية لمولودك الجديد بنجاح
1. تحديد المواقع
الوضعية المناسبة هي مفتاح الرضاعة الطبيعية الناجحة. تأكدي من حمل طفلك حديث الولادة بحيث يكون رأسه متماشياً مع جسده بحيث يواجه ثديك. يمكن أن يساعد دعم رقبته وكتفيه بيدك أو ساعدك على الالتصاق بسهولة أكبر.
نصيحة: استخدمي الوسائد أو وسادة الرضاعة للمساعدة في دعم جسم طفلك وتقريبه من ثديك.
2. الإغلاق
يعتبر المزلاج الجيد أمرًا ضروريًا للرضاعة الطبيعية الفعالة. تأكد من أن فم طفلك مفتوح على مصراعيه وشفتاه مقلوبة للخارج ، بحيث تغطي جزءًا كبيرًا من الهالة. حاولي أن تكون شفتهما السفلية بعيدة عن قاعدة الحلمة. سيضمن ذلك حصولهن على ما يكفي من الحليب ويمنع تقرح الحلمة.
نصيحة: دغدغ بلطف الشفة السفلية لطفلك بحلمة الثدي لتشجيعه على فتح فمه على نطاق أوسع.
3. كثرة التغذية
المواليد الجدد لديهم معدة صغيرة ويحتاجون إلى تغذية متكررة. استهدف إرضاع طفلك من 8 إلى 12 مرة على الأقل في فترة 24 ساعة. سيساعد ذلك في تحديد مخزون الحليب لديك ويضمن حصول طفلك على العناصر الغذائية الكافية.
نصيحة: ابحثي عن إشارات الجوع مثل التجذير أو مص اليدين أو إصدار أصوات مص ، واعرضي ثديك على طفلك قبل أن يشعر بالجوع الشديد.
4.العناية بالثدي
العناية المناسبة بالثدي مهمة لراحتك وصحة طفلك. تأكدي من تنظيف ثدييك بالماء الدافئ قبل كل إرضاع. بعد الرضاعة ، ضعي كريم اللانولين أو حليب الثدي لتهدئة أي تقرح أو تشقق في الحلمات.
نصيحة: تجنبي استخدام الصابون أو المنظفات القاسية على ثدييك لأنها قد تجفف الجلد.
5. اطلب الدعم
يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية صعبة في بعض الأحيان ، خاصة في الأيام الأولى. لا تتردد في التواصل للحصول على الدعم من استشاريي الرضاعة أو مجموعات دعم الرضاعة الطبيعية أو الأمهات الأخريات من ذوي الخبرة. يمكنهم تقديم التوجيه والنصائح والتشجيع لمساعدتك على النجاح.
نصيحة: فكر في الانضمام إلى مجتمعات أو منتديات الرضاعة الطبيعية عبر الإنترنت للتواصل مع الأمهات المرضعات الأخريات وتبادل الخبرات.
