يجب أن يعرف ذلك بيتزا الجبن على سبيل المثال يستحق 1500 سعرة حرارية ، لذلك تأكد من إعادة التوازن مع وجبات الطعام الأخرى في اليوم ، أو في اليوم التالي. للقيام بذلك بنفسك أو لتناول الطعام في المطعم ، إليك مجموعة مختارة من بيتزا ضوء ونصائحنا للحد من السعرات الحرارية.
 
كيف تفتيح أمسي بيتزا ?
- نتجنب إضافة زيت الزيتون عليه ، نفضل أن نرش أوراق الصواريخ على موقعنا بيتزا لاعطائها طعم حار قليلا.
- نحن نتجنب بيتزا الأجبان الأربعة هي الأحدث والأكثر صعوبة في الهضم. ننتقل بدلا من ذلك إلى بيتزا مع الخضروات.
- نحن نرافق لدينا بيتزا سلطة خضراء.
- نستبدل بعض صلصة الطماطم بالطماطم الطازجة.
- نحن نفضل الفاكهة للحلوى ، بدلا من الحلويات.
- يتجنب استهلاك الكحول أثناء الوجبة (لأنه سعر حراري جدا).
- نقوم بتقليل الوجبات الأخرى في اليوم ، مع تفضيل استهلاك الخضروات المطهية على البخار على سبيل المثال.
 
ما بيتزا للاختيار في المطعم أو القيام به في المنزل؟
- و بيتزا نباتي (كوسة ، باذنجان ، بروكلي ...).
- و بيتزا هاواي (مع الأناناس).
- و بيتزا سمك السلمون أو المأكولات البحرية (وعادة ما تكون هذه بيتزا أبيض).
- و بيتزا ملكة ، وهذا هو بيتزا الكلاسيكية مع الفطر ولحم الخنزير و emmental قليلا. إنها أخف قليلاً من الآخرين. يمكن تزيينها بالخضروات الصغيرة لإضفاء المزيد من الطعم عليها.
 
 

سر عمل عجينة البيتزا و سر تسويتها بالطريقة الصحيحة للحصول على بيتزا طرية و هشة (قد 2024)