نينا: "كيف فقدت 17 كجم في 4 أشهر!"
"لم أستطع الوقوف جسديا بعد الآن"
في حوالي سن العاشرة بدأت نينا تعاني من مشاكل في الوزن. إنها تلزم نفسها بصغر سنها بمشاهدة حميتها الغذائية ، لكنها رياضية جداً ، تمكنت من الحفاظ على وزن معقول. لكن في سن العشرين ، عندما تتوقف عن ممارسة الرياضة المكثفة وتستمر في تناول الطعام كما كان من قبل ، لا يوجد شيء أفضل. إنها تكبر. "لقد كان لدي ما بين 5 و 10 جنيهات أكثر من اللازم. كنت أفعل يويو باستمرار. تم تخزين معظم الجنيهات الإضافية في الجزء العلوي من الجسم وكان لدي مشاكل في ارتداء الملابس. لم أكن أجيد نفسي ، وتناوب التحكم الدائم في نظامي الغذائي والتجاوزات. مشكلة وزن نينا ليست بسبب أي وراثة أو مرض. تعترف الشابة ببساطة بأنها صنعت فروقًا دائمًا من خلال تناول الأطعمة التي يعرفونها بشكل سيئ بسبب وزنها. "أنا مع ذلك لا يمكن التغلب عليها حول نظام غذائي متوازن ، لكن الممنوع أصبح ممتعًا. "
في عام 2004 ، أدى تفكك عاطفي إلى تفاقم مشكلته. لعدة أشهر ، لتعويض ذلك ، فهي تأكل ولا تعتني بنفسها بعد الآن. إنها تخفي جسدها. في يونيو 2005 ، كانت تزن 77 كيلوغرام مقابل مليون متر واحد. عندما تعود من الإجازة ، تقرر القيام بشيء ما. "لم أتمكن من الوقوف جسديًا ، وفي ملابس السباحة كان الوضع أسوأ. كان لدي وقت لتحليل فشلي العاطفي وفهمت لماذا أخبرني رفيقي السابق في كثير من الأحيان أن عدم حب الذات هو الفرامل لقبول حب الآخرين. "
نظام صارم جدا
ثم تقوم نينا بتحديد موعد مع اختصاصي التغذية في صديق فقد الكثير من الجنيهات بسرعة. في ضوء حياته المهنية وإخفاقاته المختلفة ، يقرر الطبيب أن يصف أ نظام الحكم بناء على أكياس البروتين. "كان عليّ أن آخذ حقيبة في الصباح دون أي شيء آخر ، وفي الغداء ، كيس (أنواع مختلفة من الحساء) والخضروات والخضروات النيئة في الإرادة ، في الرابعة مساءً ، في حقيبة وفي المساء ، مثل الظهر. لم يُسمح لي بأكل الفاكهة واللحوم والحلويات. الماء والشاي حسب الرغبة والطبيب سمح لي أن أشرب ضوء الكوكا ، "المخدرات". وقفت نينا بشدة في هذه الوجبات لمدة شهرين تقريبًا. بعد شهر ونصف بدأت إعادة إدخال اللحوم والأسماك بدلاً من الحقيبة.
نتائج مذهلة
إذا كانت نينا قد حافظت على هذه الوتيرة الجذرية ، فذلك ليس فقط بسبب دوافعها ولكن أيضًا بسبب سرعة النتائج. "بعد 15 يومًا فقدت خمسة كيلوغرامات و 12 كيلوجرامًا بعد شهر ونصف. كان من الواضح أنه مشجع ولكنه صعب للغاية. كنت متعبا ولم أخرج طوال الوقت لتجنب الإغراءات. كآبتني أن أرى الآخرين يأكلون ويشربون. لحسن الحظ كنا في الصيف ومع الحرارة ، كنا أقل جوعًا. كان هدفي هو خسارة عشرة أرطال. أخبرني الطبيب ، الذي رأيته كل أسبوع ، أنني قد أخسر أكثر. لقد فقدت 17 كجم في أربعة أشهر. "
الخوف من إعادة النمو
بالنسبة للشابة ، من الواضح أن الاستقرار هو الأكثر رقة. بعد هذه القيود ، يمكن استئناف النظام الغذائي التقليدي فقط جعله ينمو. "ما زلت حذرا جدا. أسمح لنفسي باختلاف وزن كيلوغرامين. أدرك أنني لن أكون قادرًا على تناول الطعام مثل الآخرين. ليس من السهل أن نقبل ، في سن 28 ، التحكم باستمرار في طعامه. لكن نينا تعرف أن الثمن الذي تدفعه للحفاظ على هذا الخط هو أنها تحب أكثر من ذلك بكثير. هيئة جديدة يجب عليها ترويضها. كان عليها تجديد كل خزانة ملابسها. "من المقلق كيف تغيرت عيون الآخرين. أنا سعيد جدًا للنجاح ، رغم أنني أعلم أنه لن يكون سهلاً كل يوم وأعيش في خوف من استعادة وزني. لكنني أشعر أخيرًا كأنني نينا الحقيقية. "
في حوالي سن العاشرة بدأت نينا تعاني من مشاكل في الوزن. إنها تلزم نفسها بصغر سنها بمشاهدة حميتها الغذائية ، لكنها رياضية جداً ، تمكنت من الحفاظ على وزن معقول. لكن في سن العشرين ، عندما تتوقف عن ممارسة الرياضة المكثفة وتستمر في تناول الطعام كما كان من قبل ، لا يوجد شيء أفضل. إنها تكبر. "لقد كان لدي ما بين 5 و 10 جنيهات أكثر من اللازم. كنت أفعل يويو باستمرار. تم تخزين معظم الجنيهات الإضافية في الجزء العلوي من الجسم وكان لدي مشاكل في ارتداء الملابس. لم أكن أجيد نفسي ، وتناوب التحكم الدائم في نظامي الغذائي والتجاوزات. مشكلة وزن نينا ليست بسبب أي وراثة أو مرض. تعترف الشابة ببساطة بأنها صنعت فروقًا دائمًا من خلال تناول الأطعمة التي يعرفونها بشكل سيئ بسبب وزنها. "أنا مع ذلك لا يمكن التغلب عليها حول نظام غذائي متوازن ، لكن الممنوع أصبح ممتعًا. "
في عام 2004 ، أدى تفكك عاطفي إلى تفاقم مشكلته. لعدة أشهر ، لتعويض ذلك ، فهي تأكل ولا تعتني بنفسها بعد الآن. إنها تخفي جسدها. في يونيو 2005 ، كانت تزن 77 كيلوغرام مقابل مليون متر واحد. عندما تعود من الإجازة ، تقرر القيام بشيء ما. "لم أتمكن من الوقوف جسديًا ، وفي ملابس السباحة كان الوضع أسوأ. كان لدي وقت لتحليل فشلي العاطفي وفهمت لماذا أخبرني رفيقي السابق في كثير من الأحيان أن عدم حب الذات هو الفرامل لقبول حب الآخرين. "
نظام صارم جدا
ثم تقوم نينا بتحديد موعد مع اختصاصي التغذية في صديق فقد الكثير من الجنيهات بسرعة. في ضوء حياته المهنية وإخفاقاته المختلفة ، يقرر الطبيب أن يصف أ نظام الحكم بناء على أكياس البروتين. "كان عليّ أن آخذ حقيبة في الصباح دون أي شيء آخر ، وفي الغداء ، كيس (أنواع مختلفة من الحساء) والخضروات والخضروات النيئة في الإرادة ، في الرابعة مساءً ، في حقيبة وفي المساء ، مثل الظهر. لم يُسمح لي بأكل الفاكهة واللحوم والحلويات. الماء والشاي حسب الرغبة والطبيب سمح لي أن أشرب ضوء الكوكا ، "المخدرات". وقفت نينا بشدة في هذه الوجبات لمدة شهرين تقريبًا. بعد شهر ونصف بدأت إعادة إدخال اللحوم والأسماك بدلاً من الحقيبة.
نتائج مذهلة
إذا كانت نينا قد حافظت على هذه الوتيرة الجذرية ، فذلك ليس فقط بسبب دوافعها ولكن أيضًا بسبب سرعة النتائج. "بعد 15 يومًا فقدت خمسة كيلوغرامات و 12 كيلوجرامًا بعد شهر ونصف. كان من الواضح أنه مشجع ولكنه صعب للغاية. كنت متعبا ولم أخرج طوال الوقت لتجنب الإغراءات. كآبتني أن أرى الآخرين يأكلون ويشربون. لحسن الحظ كنا في الصيف ومع الحرارة ، كنا أقل جوعًا. كان هدفي هو خسارة عشرة أرطال. أخبرني الطبيب ، الذي رأيته كل أسبوع ، أنني قد أخسر أكثر. لقد فقدت 17 كجم في أربعة أشهر. "
الخوف من إعادة النمو
بالنسبة للشابة ، من الواضح أن الاستقرار هو الأكثر رقة. بعد هذه القيود ، يمكن استئناف النظام الغذائي التقليدي فقط جعله ينمو. "ما زلت حذرا جدا. أسمح لنفسي باختلاف وزن كيلوغرامين. أدرك أنني لن أكون قادرًا على تناول الطعام مثل الآخرين. ليس من السهل أن نقبل ، في سن 28 ، التحكم باستمرار في طعامه. لكن نينا تعرف أن الثمن الذي تدفعه للحفاظ على هذا الخط هو أنها تحب أكثر من ذلك بكثير. هيئة جديدة يجب عليها ترويضها. كان عليها تجديد كل خزانة ملابسها. "من المقلق كيف تغيرت عيون الآخرين. أنا سعيد جدًا للنجاح ، رغم أنني أعلم أنه لن يكون سهلاً كل يوم وأعيش في خوف من استعادة وزني. لكنني أشعر أخيرًا كأنني نينا الحقيقية. "
