اجعل رجله يفقد الوزن: نصائح النجوم!
مات ديمون
للعب في المخبر ستيفن سودربرغ ، كان على الممثل أن يأخذ 13 رطلاً. ثقل أنه كان عليه أن يخسره بسرعة قبل بداية تصوير فيلمه التالي ، Invictus of Clint Eastwood ، حيث لعب كابتن فريق الرجبي في جنوب إفريقيا. مات دامون اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.
ليوناردو دي كابريو
ماهر في تناول الطعام غير المرغوب فيه ، يميل الطفل الوسيم إلى الانهيار. لتصوير فيلم Christopher Nolan Inception ، طُلب منه إنقاص الوزن. للتغلب على وزنه البالغ 13 كيلوجراماً ، اتبع ليوناردو دي كابريو نظامًا غذائيًا قاسيًا يستند إلى الحد من السعرات الحرارية - الهامبرغر والبطاطس المقلية - وعاد إلى الرياضة.
جيرارد بتلر
لتأييد زي هنتر المكافأة في فيلمه الجديد مع جنيفر أنيستون ، مثير جيرارد بتلر قدمت لعلاج السموم. لمدة 16 يومًا ، أكل الفاكهة والخضروات فقط لتنظيف الجسم. جميع المرتبطة ممارسة الرياضة.
براد بيت
في الوقت الذي تزوج فيه من جنيفر أنيستون ، براد بيت كان من محبي النظام الغذائي للمنطقة ، التي صممها الدكتور باري سيرز. يعتمد على وجبات تتكون من 30 ٪ من الدهون و 30 ٪ من البروتين والكربوهيدرات بنسبة 40 ٪. تغيير المرأة ، تغيير الطريقة. نظرًا لأنه مع أنجلينا جولي ، فقد اتبع نظام أتكينز الغذائي الذي يزيل جميع الكربوهيدرات من الطبق.
هيو جاكمان
أن تكون ذات مصداقية في زي متحولة ولفيرين ، هيو جاكمان كان لتطوير كتلة العضلات بشكل كبير. لذا فقد اتبع نظامًا غذائيًا قاسيًا جعله يكتسب العضلات ولكن ليس غرامًا من الدهون. لمدة عام ، استيقظ كل يوم في الساعة الثالثة صباحًا لابتلاع ستة بياض من البيض والخبز المحمص. كان سيعود إلى الفراش ، وبعد ذلك بثلاث ساعات ، استيقظ مرة أخرى لتناول الدجاج أو السلمون مع الخضار على البخار والأرز الكامل ، تليها ساعة ونصف من التمارين البدنية.
روبرت داوني جونيور
كان الممثل بليغًا جدًا لدرجة أنه لا يمكن الوثوق به في جلد شرلوك هولمز. قبل بدء إطلاق النار ، اتبع نظامًا غذائيًا خاصًا ، وتناول الكثير من الحبوب ، بينما كان يمارس فنون القتال مثل الكونغ فو.
للعب في المخبر ستيفن سودربرغ ، كان على الممثل أن يأخذ 13 رطلاً. ثقل أنه كان عليه أن يخسره بسرعة قبل بداية تصوير فيلمه التالي ، Invictus of Clint Eastwood ، حيث لعب كابتن فريق الرجبي في جنوب إفريقيا. مات دامون اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.
ليوناردو دي كابريو
ماهر في تناول الطعام غير المرغوب فيه ، يميل الطفل الوسيم إلى الانهيار. لتصوير فيلم Christopher Nolan Inception ، طُلب منه إنقاص الوزن. للتغلب على وزنه البالغ 13 كيلوجراماً ، اتبع ليوناردو دي كابريو نظامًا غذائيًا قاسيًا يستند إلى الحد من السعرات الحرارية - الهامبرغر والبطاطس المقلية - وعاد إلى الرياضة.
جيرارد بتلر
لتأييد زي هنتر المكافأة في فيلمه الجديد مع جنيفر أنيستون ، مثير جيرارد بتلر قدمت لعلاج السموم. لمدة 16 يومًا ، أكل الفاكهة والخضروات فقط لتنظيف الجسم. جميع المرتبطة ممارسة الرياضة.
براد بيت
في الوقت الذي تزوج فيه من جنيفر أنيستون ، براد بيت كان من محبي النظام الغذائي للمنطقة ، التي صممها الدكتور باري سيرز. يعتمد على وجبات تتكون من 30 ٪ من الدهون و 30 ٪ من البروتين والكربوهيدرات بنسبة 40 ٪. تغيير المرأة ، تغيير الطريقة. نظرًا لأنه مع أنجلينا جولي ، فقد اتبع نظام أتكينز الغذائي الذي يزيل جميع الكربوهيدرات من الطبق.
هيو جاكمان
أن تكون ذات مصداقية في زي متحولة ولفيرين ، هيو جاكمان كان لتطوير كتلة العضلات بشكل كبير. لذا فقد اتبع نظامًا غذائيًا قاسيًا جعله يكتسب العضلات ولكن ليس غرامًا من الدهون. لمدة عام ، استيقظ كل يوم في الساعة الثالثة صباحًا لابتلاع ستة بياض من البيض والخبز المحمص. كان سيعود إلى الفراش ، وبعد ذلك بثلاث ساعات ، استيقظ مرة أخرى لتناول الدجاج أو السلمون مع الخضار على البخار والأرز الكامل ، تليها ساعة ونصف من التمارين البدنية.
روبرت داوني جونيور
كان الممثل بليغًا جدًا لدرجة أنه لا يمكن الوثوق به في جلد شرلوك هولمز. قبل بدء إطلاق النار ، اتبع نظامًا غذائيًا خاصًا ، وتناول الكثير من الحبوب ، بينما كان يمارس فنون القتال مثل الكونغ فو.
