السيلوليت: أفضل 5 أطعمة مضادة للسيلوليت
الكراث
يحتوي الكراث على العديد من الفيتامينات والحديد والبوتاسيوم والزنك ... لكن خصوصيته منخفضة للغاية من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، يحارب ضد احتباس الماء وغني بالألياف. بل هو أيضا مثبط شهية ممتازة.
ملفوف
هنا هو آخر الخضار الفقيرة بشكل خاص في السعرات الحرارية. بالإضافة إلى العديد من الصفات للخط ، فهو مضاد للأكسدة ممتاز. بالإضافة إلى ذلك ، هو المكون الرئيسي للحساء الشهير "الأكل الدهون". لذلك ، قم ببساطة بالطهي في وعاء من الجزر المائية والفلفل والطماطم والكرفس والبصل وبالطبع الملفوف. عندما ينضج ، يخلط ويشرب.
اليقطين
فكر مرة أخرى ، اليقطين أقل من السعرات الحرارية مما يبدو. ولسبب وجيه ، يتكون من 92 ٪ من الماء. انتهى حساء اليقطين ووجبة المساء لأن هذه الخضار تزيد من الشعور بالشبع. مضاد للكوليسترول ، وهو أيضًا حليف للجمال بسبب محتواه العالي من البروفيتامينات أ.
التفاحة
رشفة من الفيتامينات ، والتفاح هو أيضا مثبط الشهية الطبيعية. أنه يحتوي على الفركتوز ، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. انخفاض السعرات الحرارية ، ومن المعروف أيضا أن خفض معدل السيئة كولسترول.
خيار
نجد طوال العام في الأكشاك وكل ما هو أفضل. هذه الخضار المنقوعة بالماء غنية بالمعادن ، ولها خصائص مدرة للبول وتزيل السموم بسهولة. ومع ذلك ، وترد أليافه في الجلد. للاستفادة منه ، يكفي غسل الخيار جيدًا وعدم تقشيره.
