5 نصائح لمساعدة طفلك على النوم
ولكن لماذا لا ينام؟
السؤال الحقيقي هو "لماذا لا ينام مثلي"؟ ". في الواقع ، إذا استيقظ حديث الولادة عدة مرات في الليلة خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، فهذا أولاً وقبل كل شيء لأنه يواصل العيش على إيقاع داخل الرحم استحم فيه لمدة 9 أشهر: لا يوجد تمييز نهار / ليل وغفوة عندما أراد! إليك بعض النصائح والحيل التي يجب اتباعها لوضع الساعة البيولوجية الخاصة بك في تناغم مع ساعتك.
موعد المتاحة
جميع دواسة القدم توافق على هذه النقطة: أطفال هي حقيقية "الإسفنج مع العواطف". لذلك ، لا حاجة للنوم طفل على أمل رؤيته يغرق بسلام في أحضان مورفيوس إذا كنت مصابًا بالتوتر أو الإرهاق أو الصبر أو الإزعاج. إذا كنت لا تشعر بالتوافر الكامل أو الهدوء في وقت النوم ، فقم بتمرير التتابع إلى زوجتك.
إعداد
من أجل وضعه في أفضل الظروف للنوم ليلة كاملة (أو على الأقل لأطول فترة ممكنة) ، تأكد من ذلك طفل كن جيدًا في وقت النوم ، ولا يشعر بالحرج من تجشؤ قد يفسد نومه ، وأنه على ما يرام ، وهذا يعني في ملابس مريحة ، لا حار جدًا ولا بارد جدا.
تنظيم ذلك
من سن مبكرة ، واعتماد طقوس وخاصة جدول زمني محدد قبل النوم. رضيع - و fortiori طفل - بحاجة إلى إعادة غو لا ري. لذلك ، في كل مساء ، اتبع نفس التسلسل ، على سبيل المثال حمام ، زجاجة ، تهليل ومهد.
بالإضافة إلى ذلك ، حتى يتعلم التمييز بشكل جيد في الليل ، تأكد من أن غرفته لم تغرق في الظلام وقت الغفوة وتغمرها النور في وقت النوم. إذا كنت بحاجة إلى الاستيقاظ في منتصف الليل ، فعليك فقط إضاءة مصباح ذو شدة إضاءة منخفضة جدًا (أو في غرفة مجاورة) وتهمس لتوضيح أنه الليل.
تأمينها
بعد 9 أشهر من الضيق المطمئن لتجويف الرحم ، تخيل الصدمة للمواليد الجديد الذي يجد نفسه ضائعًا في حجم سرير الأطفال! يوصي العديد من القابلات أو أطباء الأطفال بالتركيب طفل في سلة أو سلة لياليه الأولى في المنزل ، لإعادة إنشاء شرنقة مهدئة كان يعرفها في بطنه أمي. خلال النهار ، عندما يكون مستيقظًا ومتصرفًا جيدًا ، اجعل من المعتاد تركه لبضع دقائق في سريره حتى يتعرف على غرفته وأنه يشعر بالراحة ، حتى لو كان وحيدًا.
عند السفر ، لا تتردد في إحضار أي بطانية أو صندوق موسيقي من شأنه أن يذكره بالمنزل ويطمئنه.
Rusez
إذا طفل استيقظ عدة مرات في الليلة دون أن تكون جائعًا بالضرورة ، انتظر قليلاً قبل الذهاب وأخرجه من السرير. إذا لم تتوقف دموعه ، فيمكنك أن تذهب إلى جانب سريره وتهتم بطنه المطمئن بكلمات مطمئنة أثناء تركه يكذب. يمكنك أيضًا تعليق وشاح أو قماش آخر برائحة أعلى رأسك (احترس من الاختناق). بعض أطفال يطمئن أيضًا إلى الشعور بجدران سريرهم على رؤوسهم. أما بالنسبة إلى التقميط ، فقد ثبت على مر القرون والقرون!
من الجيد أن نعرف:
تريد أن تقدم مجموعة مثالية ل أمي المبتدئ استنفدت؟ The MiracleTM Cover of Red Castle (من 27.90؟) يرافقه الكتاب المقدس في هذه المسألة ، الاثنين طفل افعل لياليك في 9 أسابيع! (جوزيت ليون طبعات ، 16.90؟) أخصائي النوم المقرر شري مزرا ، يجب إرضائه.
