- 3 كجم في أسبوع واحد مع Valérie Orsoni (اليوم 6): وصفة التخسيس لهذا اليوم: حساء الطماطم والبازلاء
المكونات
- صحن من حساء الطماطم أو الطوب الطازج (أفضل الطازج إن أمكن ، افعل ما بوسعك جيدًا؟)
- عشرون من البازلاء الطازجة والمجمدة أو المعلبة
- توابل
- قم بتسخين الحساء وتجنب الميكروويف (الذي يدمر جميع مضادات الأكسدة تقريبًا في أقل من دقيقة واحدة من الطهي!).
- الحارة البازلاء.
- يُسكب حساء الطماطم في وعاء.
- أضف حوالي عشرين من البازلاء بدقة في الأعلى (يطفو هذا السحر).
- أضف بعض التوابل للذوق (لكنها ليست إلزامية ، فلا تقلق).
- استمتع!
