زن الرياضية: تشي غونغ ، بين الطب والنشاط الرياضي
يختلف Qi gong عن tai chi chuan في المكان الذي يعطيه "الطاقة الحيوية". يشير "qi" (نطق "chi") إلى التدفق الذي يتدفق عبر الجسم. عندما تتحرك بشكل سيء أو تتعطل ، فإنها بالتأكيد مريضة. الهدف هو استعادة تدفق جيد للطاقة لتحسين الصحة العامة لأولئك الذين يمارسونها.
تشى قونغ الطبقة تشبه تاي تشي مع حركاته بطيئة ويمتد. لكن هذا الانضباط يشمل أيضًا تمارين التأمل ، والتنفس ، والمواقف غير المستقرة التي تمسك بها لبضع دقائق. على عكس تاي تشي تشوان ، يمكن القيام ببعض التمارين على الأرض.
هناك مدارس مختلفة من تشى قونغ. بعض تفضل بناء العضلات ، والبعض الآخر التنفس والبعض الآخر الشفاء. وهذا هو بالضبط القيمة المضافة الحقيقية ل qigong. من خلال تمارينه ، يهدف هذا الانضباط إلى تعزيز الشفاء الذاتي. في فرنسا ، تقدم بعض وحدات المستشفيات للمرضى حضور دروس qi gong لمساعدتهم على التعافي بشكل أسرع من السرطان.
فوائده:
هذا رياضة تطور المرونة ، البلسم ، يزيد التركيز. يساعد في محاربة الإجهاد وتحسين الصحة العامة.
نصيحتنا:
هذا الانضباط الذي يمارس في كل مكان في فرنسا ، يستهدف بشكل خاص أولئك الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم البدنية والعمل في الوقاية من بعض الأمراض.
المعلومات:
اتحاد كيغونغ والفنون النشطة: //www.federationqigong.com/
