اختبرنا: Power Plate Pro 6 لإثبات صورة ظلية
إن ماكينة "التعذيب" الجديدة مطابقة تقريبًا لأسلافها (على الأقل في قاعدتها الاهتزازية) باستثناء أنه هذه المرة من أجل المتعة القصوى ، فهي مزودة بالكابلات الموجودة على كل جانب. برنامج كامل!
وضعت على الزي الخاص بك رياضةوأحذيتك الرياضية واحصل على زجاجة مياه ومنشفة لأنك ستحتاج إليها وتوجيه المركز لوحة الطاقة. قبل أي تدريب ، اسأل دائمًا المدرب ، لأنه ليس آلة غير ضارة ويمكن أن تكون إساءة الاستخدام خطيرة. ستكون قادرًا على تقييم خبرتك وتحديد التمارين التي تناسبك. مهما كان مستواك ، لن تتجاوز الجلسة 30 دقيقة!
أنت هنا ، على استعداد للركوب على الجهاز. ستتعرف أولاً على جسمك بالجهاز عن طريق مد ساقيك على المنصة. الموضع الأصلي ، ولكنك سترى أنه سيكون له تأثيره بسرعة. الاهتزازات الخفيفة ستعمل على الدورة الدموية.
بمجرد اكتمال هذه الخطوة الأولى ، ستكون قادرًا على مد عضلاتك. أنت الآن في وضع يسمح لك ببدء العمل الحقيقي ، الذي سيعطيك الكبل للقرص. لأنهم قد فكروا في كل شيء ، يمكن تكييف مستوى ضبط الكابلات لكل ممارس وفقًا لوزنه وحجمه وبالطبع تجربته! اسمح للمبتدئين أن يطمئنوا أنفسهم ، حتى يتمكنوا من المضي بخطواتهم الخاصة!
إذا مع لوحة الطاقة الكلاسيكية ، ونحن نعمل بشكل رئيسي على عضلات البطن ، الغلابات وثلاثية الرؤوس. مع هذا الإصدار الجديد ، يتم أيضًا طلب الجزء العلوي من الجسم. الذراعين والرقبة والكتفين: لن يكون هناك أي غيور ، فسيحق لكل فرد لحظة عمله! ستنتهي جلستك باهتزازات أفتح وممتعة للغاية ستدلك في نفس الوقت ، لتنتقل مع توقف النشاط البدني. ما هي أفضل طريقة لإنهاء 30 دقيقة من رياضة ?
الميزة في هذا الإصدار الجديد هي أنه إذا تعذر عليك الحصول على المنصة لأسباب طبية ، فلا يزال بإمكانك العمل مع الكابلات عن طريق وضع نفسك بجانبها وأداء تمارين متعددة. بارعة ، لا؟
مع لوحة السلطةاعلم أن العضلات تعمل بنسبة 97٪ من فعاليتها (مقابل 40٪ للنشاط البدني القياسي). الممارسة المعتادة سوف تجلب النتائج بسرعة.
كل ما يسمع المرء عن مخاطر لوحة الطاقة والاهتزاز ، وحصل المفهوم على شهادة طبية. ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من الوقوف على الجهاز من الجلسة الأولى ، فتحدث إلى المدرب وطبيبك الذي سيوجهك إلى شيء آخر.
> مقاطع الفيديو التوضيحية والحركات في الصور ، إنها هنا!
