نحن الاسترخاء مع تشى قونغ
تشى قونغ ، كيساكو؟
تقنية الجمباز الصينية التقليدية التي تعود ، عذر من القليل ، و 5البريد قرن من عصرنا. في الأصل ، أكملت تدريب رهبان شاولين في الأديرة.
تعتمد هذه التقنية على التمكن من الطاقة الحيوية وتجمع ، لهذا ، الحركات البطيئة مع تقنيات التنفس. وبعبارة أخرى ، فإن تركيز الجسم والعقل هو الحد الأقصى. غالبًا ما يمارسها محبو فنون الدفاع عن النفس بالإضافة إلى ذلك ، من منظور التمكن التام لفنهم ، ولكن يمكن للمرء أيضًا تخيل القيام بواحد أو آخر والاستفادة منه.
إذا وضعنا جانباً الثورة الثقافية الصينية ، عادت التقنية إلى الظهور في القرن العشرين ، وفي هذه اللحظة تكتشفها أوروبا. تعرف أيضًا نجاحًا جيدًا بين الأشخاص الذين يسعون إلى ممارسة نشاط لطيف ، مما يسمح لك بإعادة التركيز على نفسك ، جسديًا وعقليًا. نجاحها هو أن فرنسا تخصص أسبوعًا خاصًا ، من 3 إلى 9 يونيو.
غونغ تشى للمرأة
من بين العديد من الطرق لممارسة Qi Gong ، هذه التقنية خاصة بالنسبة للنساء. منفتح جدا ، يتم توجيه الانضباط إلى أي شخص ، بغض النظر عن العمر والحالة المادية ، حريصة على الحفاظ على رأس المال خير. يأخذ في الحسبان علم وظائف الأعضاء الأنثوي ، المرتبط بشكل لا يمكن إنكاره بالهرمونات ودورات الحياة (دورات الحيض ، البلوغ ، الخصوبة ، انقطاع الطمث) والعواطف.
تقترض مجموعة النساء qi gong نظرياتها الأساسية من الطب الصيني ، الذي يدعو إلى العمل على طاقات الجسم ، فيما يتعلق بالأعضاء ، من أجل إدارة الإجهاد والعواطف بشكل أفضل. من خلال السعي لتحقيق الانسجام بين أجزاء مختلفة من الجسم مع حركات مسيطر عليها ، نقوم بتنشيط الحواس ونكتسب مرونة. مرونة جميع الأعضاء والروح. لأننا في مرحلة أكثر من ذلك مع أنفسنا ، خرجنا مرتاحين وأكثر ميلًا لتقدير أجسامنا كما هي. وهذا جيد! نتنفس بشكل أفضل ، ونركز على الأساسيات ونتقدم إلى الأمام.
الاسترخاء ، وتعزيز الثقة بالنفس ، لطيف على العضلات والمفاصل ... وبالتأكيد تشى قونغ لديه كل شيء!
دورة كاملة تدور حول الانضباط في 10 سلسلة التدريبات. ولكن بعد وقت تدريب جيد ، يمكنك أيضًا تخصيص التدريب وفقًا لوقت فراغك ورغباتك.
خلال أسبوع Qi Gong ، من 3 إلى 9 يونيو 2013 ، ستفتح العديد من المراكز أبوابها لاكتشاف الانضباط إلى أكبر عدد مجانًا. الكثير للاستمتاع ...
