برج العذراء 2010: الصحة / اللياقة البدنية
الربع الأول: مدعومة جيدًا بجوانب متوافقة ، يجب أن يستمتع مواطنو هذه الأيام بصحة الشيطان. سيتم تفضيل الرياضيين وسيكون لديهم الرياح في أشرعة. ومع ذلك ، يجب أن نكون حذرين من التجاوزات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في القلب. إذا كنت مستعدًا بالفعل لآلام الظهر والألم الروماتيزمي والتهاب المفاصل ، فإنك تخاطر بالمرور بفترة حساسة. أيضا ، أظهر نفسك يقظًا للغاية واحترم بعض القواعد الأساسية: لا تحمل أوزانًا ثقيلة جدًا ، أو مارس الجمباز الخاص. قرب نهاية الفترة ، سيكون الأصعب قد انتهى ، وينبغي تحسين حالتك بشكل كبير.
الأثلوث الثاني: الصداع النصفي ، الألم العصبي ، الهضم المؤلم سيكون مجازك إذا كنت لا تقيد نفسك أكثر. صحيح أن "الفم يقتل الناس أكثر من السيف" (المثل الفرنسي). في هذه الأيام ، تحكم في تحركاتك أكثر: هناك خطر وقوع حوادث في مكان عملك ، مما قد يؤدي إلى إصابات في الساق أو الرقبة. الانتباه أيضا إلى الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، بما في ذلك الإيدز: مضاعفة الحذر.
الربع الثالث: فترة قصيرة من الراحة لن تكون عديمة الفائدة الآن لاستعادة النموذج الرائع. في أي حال تجنب الجهود العنيفة ، والتي يمكن أن تتسبب في تباطؤ. لديك ما يكفي من النوم في أي حال ، لا تهمل صحتك. النظام الغذائي أو تحسين نمط حياتك الذي بدأ في هذا الوقت سيكون مفيدًا بشكل خاص. يمكنك أيضًا أن تضع نفسك في رياضة ، ولكن اختر نشاطًا لطيفًا وليس مرهقًا: فالرياضة الوحشية ستكون ضارة.
الربع الرابع: لدعم ديناميكتك وروحك القتالية ، ستحتاج في هذه الأيام أكثر من أي وقت مضى إلى مصدر طاقة. لكن هذا لا يعني أنه سيملأك بالدهون الحيوانية ، تلك التي ستمنحك على المدى الطويل "المؤخرات" القبيحة أو "بريوش" قليلاً. إن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون الحيوانية لن يمنحك فقط صورة ظلية طويلة ونحيلة ، بل سيعزز أيضًا أداء الكبد بشكل أفضل ، وهي النقطة الضعيفة في جسمك. أكل المزيد من الأسماك والخضروات قليلا.
