موجة القلب
المبدا
يسمح جهاز التدريب القلبي هذا بعمل عضلي و قلبي وعائي كامل. سوف تجد أحاسيس انزلاق الأسطوانة والتزلج مع التشرد الجانبي (خطوة المتزلج). مثالي لتقوية الفخذين العلوي وحزام البطن ، لا بد من البطن بشكل صحيح. مع تقدم الدورة ، تزداد الكثافة.
رأينا
"إذا كنت تريد الفخذين والأرداف آلهة ، وهذا هو رياضة ماذا تحتاج في غضون خمس دقائق ، كان لدي بالفعل الجزء السفلي من الجسم الذي "انفجر" وفقد ثلاثة لترات من الماء (تم إجراء الاختبار خلال موجة الحر - لن نتوقف عند أي شيء في GirlsFromMainStreet!). بعد إلقاء القبض على هذه الآلة التقنية إلى حد ما - كن حذرًا ، لا تتسلقها دون توضيح - ووجدت السرعة المناسبة ، إنها سهلة ولكنها مرهقة جدًا. وفقًا للمدرب ، يجب أن نرى نتائج قاطعة لمدة دورتين مدة كل منهما 30 دقيقة أسبوعيًا. "
ملابس
تي شيرت ، سروال داخلي وتنس.
مدة الدورة
جلسات من 10 إلى 30 دقيقة.
أين الممارسة؟
في أندية الرياضة - الاستفسار مع تلك الموجودة في مدينتك.
