مارس 29, 2024

دقيقة التنحيف من فاليري أورسوني: المظهر الجميل الرائع!

للحصول على بشرة طازجة ومشرقة ، لا شيء يتفوق على نظام غذائي غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. حتى نبدأ الأسبوع في الجمال والعثور على بشرة طفل سنبدأ بتخزين الفواكه والخضروات النيئة.


وجبات الإفطار الخاصة "الجيدة" للأيام السبعة القادمة.
اليوم 1: 1 موز ، تفاحة واحدة ، تينان مجففان و كيوي واحد
يوم 2: 1 الجريب فروت الوردي ، 2 المشمش وعاء واحد من التوت الأحمر
يوم 3: 1 زيادة المانجو / الفراولة والجريب فروت
اليوم 4: 10 لوز طازج ، خوخ واحد ، حفنة لطيفة من الفراولة والتين المجفف
اليوم 5: 10 من المكسرات الطازجة ، تفاحة واحدة وموز واحد
يوم 6: oc الأفوكادو مع القليل من فلور دي سيل ، 1 تفاحة ، 2 التين المجفف
يوم 7: 1 زيادة الكيوي / العنب والكمثرى الآسيوية

مع هذه النصائح الصغيرة ، ستحصل على بشرة رضيع للصيف ، بشرة متألقة ومنعشة!



لمسة فرنسية| فاليري أورسوني مدربة تنحيف ولياقة (مارس 2024)