مخاطر الشمس: احتياطات لجميع أفراد الأسرة
هذا عمل ! الشمس لها تأثير مضاد للروماتيزم لأن الأشعة فوق البنفسجية تساعد على تخليق فيتامين (د) ، فهي تحسن الأمراض مثل الأمراض الجلدية ولها تأثير مضاد للاكتئاب. ولكن هناك بعض قواعد السلامة التي يجب أن تحترم أو تحذر من آثارها الضارة.
- احم نفسك من خلال ارتداء ملابس ونظارات وقبعة مناسبة
إذا كنت لا تعرف ذلك ، فحتى الملابس الجافة الخفيفة تقوم بتصفية الأشعة فوق البنفسجية وبالتالي فهي أفضل حماية ضد أشعة الشمس. فيما يتعلق بالنظارات الشمسية ، يجب أن يكون لها شكل مغلف وأبي ويجب أن تتأكد أمي من ارتدائها لمعايير CE. بالنسبة للقبعة ، يجب أن تفضل الحافة الواسعة لحماية العينين والوجه وأيضًا الرقبة.
- تجنب التعرض لساعات اليوم عندما يكون الإشعاع أكثر كثافة
ما بين الساعة 12:00 و 16:00. في هذه الأوقات ، الأشعة فوق البنفسجية مكثفة. إذا كان أطفالك يرغبون في القيام بنشاط خارجي ، فابحث عن أماكن في الظل. على الشاطئ ، البارسول ضروري لكنه لن يحمي كل شيء عائلة بسبب صدى أشعة الشمس على الرمال.
- تطبيق واقية من الشمس جيدة بانتظام
يجب تطبيق واقي الشمس في طبقة كافية على جميع أجزاء الجسم التي قد تتعرض لأشعة الشمس. يجب تكرار هذا الإجراء كل ساعتين وبعد كل سباحة.
- بدلاً من ذلك ، اختر مؤشرات الحماية العالية
كيف تحمي أطفالك الصغار أكثر
انها بسيطة جدا! ال أطفال لا ينبغي أبدا أن تتعرض لأشعة الشمس. أما بالنسبة للأطفال و مراهقونيجب عليهم حماية أنفسهم بشكل جيد. و لماذا ؟ حتى سن البلوغ ، تظل جلد وعين الأطفال أكثر هشاشة وحساسية لأشعة الشمس. التعرض المتكرر ، والذي يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس ، يمكن أن يسبب تطور سرطان الجلد (سرطان الجلد) في مرحلة البلوغ.
- احم نفسك من خلال ارتداء ملابس ونظارات وقبعة مناسبة
إذا كنت لا تعرف ذلك ، فحتى الملابس الجافة الخفيفة تقوم بتصفية الأشعة فوق البنفسجية وبالتالي فهي أفضل حماية ضد أشعة الشمس. فيما يتعلق بالنظارات الشمسية ، يجب أن يكون لها شكل مغلف وأبي ويجب أن تتأكد أمي من ارتدائها لمعايير CE. بالنسبة للقبعة ، يجب أن تفضل الحافة الواسعة لحماية العينين والوجه وأيضًا الرقبة.
- تجنب التعرض لساعات اليوم عندما يكون الإشعاع أكثر كثافة
ما بين الساعة 12:00 و 16:00. في هذه الأوقات ، الأشعة فوق البنفسجية مكثفة. إذا كان أطفالك يرغبون في القيام بنشاط خارجي ، فابحث عن أماكن في الظل. على الشاطئ ، البارسول ضروري لكنه لن يحمي كل شيء عائلة بسبب صدى أشعة الشمس على الرمال.
- تطبيق واقية من الشمس جيدة بانتظام
يجب تطبيق واقي الشمس في طبقة كافية على جميع أجزاء الجسم التي قد تتعرض لأشعة الشمس. يجب تكرار هذا الإجراء كل ساعتين وبعد كل سباحة.
- بدلاً من ذلك ، اختر مؤشرات الحماية العالية
كيف تحمي أطفالك الصغار أكثر
انها بسيطة جدا! ال أطفال لا ينبغي أبدا أن تتعرض لأشعة الشمس. أما بالنسبة للأطفال و مراهقونيجب عليهم حماية أنفسهم بشكل جيد. و لماذا ؟ حتى سن البلوغ ، تظل جلد وعين الأطفال أكثر هشاشة وحساسية لأشعة الشمس. التعرض المتكرر ، والذي يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس ، يمكن أن يسبب تطور سرطان الجلد (سرطان الجلد) في مرحلة البلوغ.
