قد 17, 2021

اختبار المحتوى

بدون اتباع نظام غذائي صحي وقليل من الرياضة ، لا معدة منشط. لذلك أنت تعرف ما عليك القيام به!
ابدأ بزيادة حصتك من الألياف. ليس فقط لديهم تأثير قمع الشهية ، ولكن أيضا تعزيز العبور ، بينما يلعب بشكل إيجابي على مستوى السكر في الدم. ثم طبخ الفواكه والخضروات والبقول والحبوب ... واستلهم من ديمي مور لشرب تصريف الأوردة المصنوعة من المروج أو الهندباء أو الشاي الأخضر. مع هذه الخطة من الهجوم ، والخروج معدة تضخم!


الرياضة المفضلة للنجوم

أما بالنسبة للرياضة ، فنحن نعمل على عبس ولكن ليس بأي حال من الأحوال. إما أن نفعل ما لا يقل عن 40 دقيقة من السباحة أو الملاكمة أو كرة الريشة أو الركض ، لتجديد ثلاث مرات في الأسبوع ، أو نصحنا مدرب في صالة الألعاب الرياضية.
هل تبحث عن حلاوة صغيرة؟ قم بالتسجيل في صف بيلاتيس لتعمل العضلات بعمق وجسمك لتجنب التورم. ولكن مع استكمال نشاط القلب لفقدان الدهون غير المرغوب فيها بسرعة.
في أقرب وقت ممكن ، يمكنك الذهاب للتزلج أو البحر لممارسة معظم الألعاب الرياضية أثناء الاستمتاع. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يؤكسج الخلايا ويسمح أن يكون له منجم متألق في نفس الوقت.

الفكرة الجيدة : الرياضة ليست حقا شيء لديك؟ إليك نصيحة من Valérie Orsoni ، مدرب النجوم. كلما مررت بابًا ، أدخل الباب معدة. من خلال الاستغناء عنك ، سوف تستقر بطنك الصغير وستجد أ معدة شقة.



اختبار المحتوى الهوائي للخرسانه وفائدته ومتى يتم استخدامه (قد 2021)