الشمس ، ومشاهدة بشرتك
في ضوء نتائج دراسة استقصائية أجرتها نيفيا صن ورابطة السلامة الشمسية * بشأن سلوك الفرنسيين و شمسليس من العبث أن نتذكر الموقف الجيد الذي تبناه خلال معرض للطاقة الشمسية.
في الواقع ، إذا أظهرت هذه الدراسة أن الفرنسيين يدركون جيدًا المخاطر المرتبطة بالتعرض لها شمسمن هناك لتنفيذ توصيات المهنيين ، إنه شيء آخر! إنهم يميلون إلى قول عكس ما يفعلونه. الأرقام التالية تثبت ذلك:
- يقول 30٪ من المجيبين أنهم يرتدون قبعة في معظم الأحيان تحت شمسكان 5٪ فقط من الفرنسيين الذين تم رصدهم يرتدون واحدة على الصور التي تم التقاطها أثناء الاستطلاع ، بغض النظر عن وقت اليوم
- 20 إلى 54٪ يقولون إنهم يبقون في الظل على الشاطئ ، ومرة أخرى ، بعد الملاحظة ، يشير المحققون إلى أنها في الحقيقة نسبة مئوية صغيرة جدًا من الأفراد ، من 8 إلى 10٪ ، الذين يحمون أنفسهم حقًا.
فكيف تحمي نفسك بشكل فعال؟
- اختر واقي من أشعة الشمس يتكيف مع لونك بشرةكلما كان الأمر أكثر وضوحًا ، كلما كان حساسًا للأشعة فوق البنفسجية ، وبالتالي كلما ارتفع مؤشر الحماية. تذكر أن تطبقه قبل نصف ساعة جيدة من التعرض. ولا تنس أن التعرض التدريجي والآمن سيجعلك تان أكثر جمالا وسيستمر لفترة أطول.
- قم بتجديد الطلب بانتظام (كل ساعتين على الأقل) ، خاصة إذا كنت تستحم كثيرًا.
- تجنب الساعات التي يكون فيها الأشعة فوق البنفسجية الأكثر ضرراً (من 12 مساءً إلى 16 مساءً).
- مضاعفة الاحتياطات للأطفال ، وشاشة كاملة (أقصى حماية) ، وقميص ، وقبعة ، والانتباه إلى تردد ، حتى تحت المظلة.
- لا تنسى نظارات شمسبذريعة عدم الرغبة في العلامات التجارية. عينيك عرضة للخطر مثل الخاص بك بشرة.
دعونا لا ننسى الجوانب الجيدة للشمس
- يحفز تخليق فيتامين (د) من قبل بشرة، ضروري لامتصاص الكالسيوم.
- يساعد الأطفال على بناء رأس مال جيد ؛ لعلاج بعض أمراض بشرةمثل الصدفية أو الأكزيما التأتبية ؛ لمحاربة هشاشة العظام.
- إنه شيء رائع بالنسبة للمعنويات ، إنه مضاد طبيعي للاكتئاب.
* تم إجراء مسح خلال صيف 2006 على عشرة شواطئ فرنسية. استندت المنهجية إلى الأسئلة التي طُرحت على 170 شخصًا وعلى تحليل فوتوغرافي لما يقرب من 49000 موقف (الصور التي التقطت بين الساعة 10:30 والساعة 18:30 لمدة 15 يومًا).
