ملف خاص بهيئة حلم للصيف (الحلقة 1)
عند اقتراب الشاطئ ، نحلم جميعًا بجسم أحلام ، ونفهم خصرًا رفيعًا ، ومعدًا مسطحًا ، وأرجلًا مدببة. جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صغير ، وممارسة رياضة هو تكملة أساسية لنحت جسده لفصل الصيف. قدمت ولكن لاتباع بعض النصائح!
في GirlsFromMainStreet.com ، أخذنا شجاعتنا بكلتا يديه وتجاوزنا باب النادي الشهير. رياضة الباريسي ، المصنع.
يتم التعيين مع جان كريستوف ، مدرب المؤسسة. في حقيبة لدينا من رياضة، مجموعة من الأسئلة والأمل: أن يجعل جمجمته على الشاطئ هذا الصيف ...
الاحماء: رياضة الخاسرين
كل عام ، هو نفس الشيء ، قبل 3 أشهر من الصيف ، من خلال قراءة العدد الخاص من التخسيس الخاص في مجلته المفضلة نقول إنه حان الوقت لإيقاف التجاوزات والبدء رياضة. ولكن بمجرد الاشتراك في جيبك ، يبقى أصعب شيء: العثور على الدافع للذهاب!
"صحيح أننا في هذه اللحظة ، نشعر بذروة في الاشتراكات ،" أوضح جان كريستوف بلين في المصنع. لكن الذهاب مرة واحدة فقط في الأسبوع إلى النادي أمر عديم الجدوى ، إن لم يكن لإعطاء ضمير جيد "
كيف ستسير الامور ؟
"لكل عميل جديد ، نبدأ بفحص مع مدرب. في المصنع نصنع حالة كاملة من الأشكال: نحسب مؤشر كتلة الجسم ، وهي النسبة المئوية لكتلة الدهون ، والتي تسمح بتحديد صورة كل منها. يتم إجراء فحص القلب أيضًا لتقييم قدرة القلب والأوعية الدموية. اختبار المرونة ، واختبار العضلات عند العضلة ذات الرأسين والفخذ. ثم حددنا الأهداف وفقًا لحالة النموذج ، ودوافع العميل ، والهدف.
لا توجد وسيلة للسماح لهم بالاعتقاد بأنهم سيفقدون 10 كيلوغرامات بعصا سحرية ، يجب أن تكونوا واقعيين.
المدرب موجود لتحديد الأهداف الحقيقية "لسنا جراحين جماليين ولا سحرة. يتم استخدامه لإعادة صياغة الأهداف على المدى القصير والمتوسط والطويل. "
بمجرد إنشاء هذا الرصيد ، نقوم بجلسة ثانية مع المدرب ، وهي جلسة اكتشاف حقيقية. هذا هو المكان الذي تبدأ فيه الأشياء الخطيرة!
الأكثر ! لتلبية احتياجات النساء اللواتي يهتمن بشخصياتهن ، يقدم The Factory فصولاً مثيرة للسكوت ، تركز على عبس وتقاسم المنافع والأرداف.
لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة www.usineopera.com ، 8 rue de la Michodière ، 75002 Paris.
ونراكم الأسبوع المقبل للحلقة 2 من برنامج اللياقة البدنية لدينا مع الكثير من النصائح!
