الاسترخاء والعلاج
المبدا
من دراسة الانسجام اليونانية "sos" و "phren" و "logia" ، تُترجم إلى "دراسة لمواءمة الوعي." وهذا ما يسمى طريقة "النفسية النفسية" التي تعمل بالتوازي على الجسد والعقل لإعادتهما إلى الوئام تم إنشاؤه عام 1960 على يد أخصائي الطب النفسي العصبي الإسباني ألفونسو كايسيدو ، وهو يجمع بين التنفس وإبطال العضلات وتصور الصور الإيجابية حالة شبيهة بالنوم) ، و استرخاء. وهي تعلم أيضًا فلسفة التقدم يوميًا. الهدف هو إضعاف المشاعر السلبية من خلال التركيز على الأفكار الإيجابية إلى أن تتولى زمام الأمور. أكثر من طريقة استرخاء، ممارسته تطور احترام الذات واحترام الذات من خلال إدراكه لقيمه.
في أي المناطق؟
فعال بشكل خاص خلال اختبار للتغلب على (الطلاق ، الفصل) ، التصور في حالة الاسترخاء بنتيجة إيجابية ونجاح ، يسمح بإدراك الذات. تساعد هذه المرافقة اللطيفة في إدارة العواطف والضغط والقلق واضطرابات النوم والمخاوف مثل تلك التي في الجسمالولادة أو الرهاب. يوصى قبل الجراحة ، والتوقف عن التدخين أو الكحول ، ومكافحة اضطرابات الأكل (الشره المرضي) وجميع الأمراض المرتبطة بالقلق.
كيف هي الدورة
بعد التبادل اللفظي مع الممارس ، تبدأ الجلسة عادةً استرخاء ديناميات حيث يجب عليك مزامنة الحركات والتنفس مما يعني الانتباه إلى جسمك والحث على الاسترخاء على الفور. ثم نسمح لأنفسنا أن نسترشد بصوت صوت الطبيب المنافق ، وأحيانًا مغلقة العينين ، والتي توفر تمارين التنفس ، واسترخاء العضلات وتصور إيجابي. ال استرخاء يغرق الناس في حالة من اليقظة والنوم التي تسمح للجسم بالتجدد ، للدخول في مستوى مختلف من الوعي ، والدماغ ينفصل عن مخاوفه ، وأحكامه. جلسات قليلة فقط عادة ما تكون كافية لإيجاد توازن عالمي.
المعلومات:
معهد التدريب الاسترخاء والعلاج
52 شارع رينيه بولانجر 75010 باريس جمهورية فرنسا
هاتف: 01 43 38 43 90 أو انقر هنا.
من دراسة الانسجام اليونانية "sos" و "phren" و "logia" ، تُترجم إلى "دراسة لمواءمة الوعي." وهذا ما يسمى طريقة "النفسية النفسية" التي تعمل بالتوازي على الجسد والعقل لإعادتهما إلى الوئام تم إنشاؤه عام 1960 على يد أخصائي الطب النفسي العصبي الإسباني ألفونسو كايسيدو ، وهو يجمع بين التنفس وإبطال العضلات وتصور الصور الإيجابية حالة شبيهة بالنوم) ، و استرخاء. وهي تعلم أيضًا فلسفة التقدم يوميًا. الهدف هو إضعاف المشاعر السلبية من خلال التركيز على الأفكار الإيجابية إلى أن تتولى زمام الأمور. أكثر من طريقة استرخاء، ممارسته تطور احترام الذات واحترام الذات من خلال إدراكه لقيمه.
في أي المناطق؟
فعال بشكل خاص خلال اختبار للتغلب على (الطلاق ، الفصل) ، التصور في حالة الاسترخاء بنتيجة إيجابية ونجاح ، يسمح بإدراك الذات. تساعد هذه المرافقة اللطيفة في إدارة العواطف والضغط والقلق واضطرابات النوم والمخاوف مثل تلك التي في الجسمالولادة أو الرهاب. يوصى قبل الجراحة ، والتوقف عن التدخين أو الكحول ، ومكافحة اضطرابات الأكل (الشره المرضي) وجميع الأمراض المرتبطة بالقلق.
كيف هي الدورة
بعد التبادل اللفظي مع الممارس ، تبدأ الجلسة عادةً استرخاء ديناميات حيث يجب عليك مزامنة الحركات والتنفس مما يعني الانتباه إلى جسمك والحث على الاسترخاء على الفور. ثم نسمح لأنفسنا أن نسترشد بصوت صوت الطبيب المنافق ، وأحيانًا مغلقة العينين ، والتي توفر تمارين التنفس ، واسترخاء العضلات وتصور إيجابي. ال استرخاء يغرق الناس في حالة من اليقظة والنوم التي تسمح للجسم بالتجدد ، للدخول في مستوى مختلف من الوعي ، والدماغ ينفصل عن مخاوفه ، وأحكامه. جلسات قليلة فقط عادة ما تكون كافية لإيجاد توازن عالمي.
المعلومات:
معهد التدريب الاسترخاء والعلاج
52 شارع رينيه بولانجر 75010 باريس جمهورية فرنسا
هاتف: 01 43 38 43 90 أو انقر هنا.
