التخسيس: لتجنب تكسير ، ورسم!
من المعروف جيدًا أنه عندما يكون لدى الشخص معنويات في الجوارب ، فإن المرء يفكر في شيء واحد فقط ، هو الانتقام من الطعام للتعويض. وبشكل عام ، لا يتعلق الأمر بالجزر بالماء والتفاح. أكثر من الدهون ، حار ، مالحة أو حلوة ومزاجنا جيد. لكن بعد ذلك ، شعرنا بالذنب أكثر.
هذه العادة السيئة التي يمكننا الآن أن نتخطاها إذا صدقنا علماء النفس الأمريكيين بجامعة سانت بونافنتور ، ومقرها نيويورك. هذا الأخير قد أظهر بالفعل الدور المفيد في إحباط الإحباط ومطاردة التوتر. وبعبارة أخرى ، عندما نحلم الأكل بيتزا, حلوى وغيرها من القمامة ، بدلاً من الاستماع إلى بطنه ، نخرج بيكاسو فينا ونوجه الطعام المعني.
من خلال تقديم طلب رسم جميل لهذه الوجبة الشهية ، فإن مزاجنا سيعود بسهولة أكبر إلى الحلبة الجميلة. النتيجة؟ نحن نحيط أقل أو أكثر من ذلك على الأطعمة التي لن تكون قاتلة تماما لخطنا. نصيحة يمكن الاحتفاظ بها في زاوية من الرأس جميع النساء فيها نظام الحكم الذين ، تعبت من بذل الجهود ، وأحيانا لديهم أعصاب على الحافة.
هل هذا الصوت مجنون لك؟ لكن هذه دراسة علمية كل ما هو أخطر ونشر في مكان آخر في مجلة العلوم السلوكية والدماغية. لاستخلاص النتائج ، نعلم الآن أن الباحثين طلبوا من 61 طالبًا صائماً مقسمًا إلى أربع مجموعات أن يرسموا طعامًا.
كانت المجموعة الأولى لرسم بيتزا، الثاني من فراولةالثالث من الفلفل وآخر كعكة. أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا الأطعمة الدهنية أو السكرية رأوا أن مزاجهم يتحسن ؛ في 28 ٪ ل بيتزا، 27 ٪ لكعكة و 22 ٪ لل فراولة. ال الفلفل إنهم لم يريحوا العالم الكبير بوجود 1٪ فقط من السكان الذين تم سؤالهم عن شعورهم بالتحسن.
