قد 5, 2021

التخسيس: هل نعتمد على مؤشر كتلة الجسم؟

BMI : quèsaco؟
في أصلBMIهناك شركات تأمين ، من أجل تحديد أسعار مخصصة لعملائها بناءً على عوامل الخطر الصحية لديهم ، سعت إلى وضع رقم على زيادة الوزن. والفكرة هي فرض ضرائب على المزيد من الأشخاص حول ذريعة أن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أكبر. هذا يمكن أن يؤدي إلى العديد من التكاليف للشركة.
الحاضر قليلا في القرن التاسع عشر ، وBMI لم يستخدم إلا للأغراض الطبية في القرن العشرين. الشخص الذي يسمى عفة "طبيعية" لديه BMI بين 18.5 و 25. يتم حسابه بقسمة الوزن بالكيلوغرام من حيث الحجم في سم تربيع. على سبيل المثال لشخص 60 كجم و 165 سم واحد لديه 60/1652 = 22. وBMI ينقسم إلى 7 مستويات:
BMI أقل من 16.5: حالة سوء التغذية
BMI بين 16.5 و 18.5: النحافة
BMI بين 18.5 و 25: عفة طبيعية
BMI بين 25 و 30: زيادة الوزن
BMI بين 30 و 35: السمنة المعتدلة
BMI بين 35 و 40: السمنة المفرطة
BMI أكبر من 40: السمنة المرضية
 
حدود مؤشر كتلة الجسم
يستخدم على نطاق واسع من قبل الأطباء في السنوات الأخيرة ، بعض الناس المتمردين ضده لعدم مراعاة جميع البيانات التي تهم الفرد لتحديد ما إذا كان هذا الأخير هو زيادة الوزن أو السمنة. علاوة على ذلك ، يتم انتقادها بسبب طبيعتها المعيارية للغاية ، مما يؤدي إلى تجاوزات متعددة على أمل الدخول في المربع الصحيح. أداة ضغط مؤلمة أحيانًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.


وقد أظهرت الدراسات العلمية الحديثة حول هذا الموضوعBMIوضعت على السكان الغربيين ، لم تكن مناسبة لأنواع أخرى من السكان. "لنفس الدهون في الجسم ، البولينيزيين والأفارقة الأميركيين لديهم BMI أعلى من القيم الطبيعية ما يسمى ؛ ومع ذلك ، الصينية ، والتايلاندية ، والإندونيسية أو الإثيوبي السكان لديها BMI أقل من المجموعة المرجعية الغربيةيوضح الدكتور أرنود كوكول في S.A.V الأنظمة (إصدارات ماربوت). وهذا متخصص من الوجبات الغذائية لإضافة "الBMI هو مؤشر شخصي سيء للغاية ، لأنه لا يكفي لتقدير أهمية كتلة الدهون داخل المخ - على مستوى البطن. حتى أننا نعتبر الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين ليسوا كذلك: 25 ٪ من لاعبي XV في فرنسا يستوفون معايير زيادة الوزن والسمنة". بشكل ملموس ، وBMI لذلك لا يأخذ في الاعتبار كتلة العضلات وكثافة العظام للأفراد لتحديد حسابها. هذا يشوه على الفور البيانات الخاصة بجزء كبير من السكان (الرياضيون ، الأطفال ، النساء الحوامل أو المرضعات ، الأشخاص ذوو العظام الثقيلة ...).
 
بدائل جيدة لBMI ؟ يقدم الدكتور أرنود كوكول DXA أو DEXA ، وهو نظام تصوير بالأشعة السينية "يحسب في وقت واحد الدهون في الجسم ، وكتلة العضلات وكثافة العظام. " هناك طريقة أخرى لقياس مستوى هرمون الليبتين أو "هرمون الجوع" ، فهي تنظم احتياطيات الدهون في الجسم ؛ لهذا ، فإنه يتحكم في الشهية والشبع ».        
 
وبعبارة أخرى ، إذا كانBMI لا يجب حظره ، يجب استخدامه بحذر وعدم الوثوق به من قبل جميع القديسين. خذ في الاعتبار للحصول على فكرة عن براعته نعم ، تعرض صحته للخطر لإدخال القالب الصحيح لا.



بديل الخبز(رغيف العيش) لمرضي السكر والنظام الصحي الذي يساعد علي القضاء علي مقاومه الانسولين والسكري (قد 2021)