قائمة التخسيس 100٪ كيوي: سلطة مع كيوي
لبدء الربيع والصيف بهدوء ، تملأ الفيتامينات مع وصفات الخفيفة والذواقة على حد سواء هذا سلطة شكل مع مزيج غريب من أفضل الفواكه.
التحضير: 10 مليون
لا طبخ
المكونات لمدة 4 أشخاص:
4 كيوي
1 موز
100 غرام من الفراولة
4 المشمش المجفف
1 تفاحة
15 عنب ، أحمر وأبيض
2 ملاعق كبيرة من شراب orgeat
1 ملعقة كبيرة جوز هند مبشور
قشر الكيوي والموز وشريحهم.
اغسل ، وقطع الفراولة وقطع لهم في النصف.
اغسل واشحذ العنب. قطع المشمش المجفف في أربعة. اقطع التفاح إلى أربعة ، ثم أزل القلب ، ثم افصله في شرائح رفيعة.
تُسكب جميع الفواكه المحضرة في صحن سلطة ، ثم تُرش مع شراب الطماطم وتُرش مع جوز الهند وتُمزج.
