تدليك التخسيس: كيف نفعل ذلك؟
عملية بيكيني
عليك أن تعرف ، أولاً وقبل كل شيء ، بهذه البساطة تدليك لا يمكن تغيير عادات الأكل. لضمان أن السيلوليت كن أقل حضورا ، ابدأ بنظام غذائي مناسب لجسمك وخاصة التمرين! بعض الألعاب الرياضية ، مثل السباحة ، يمكن أن تساعد في محاربة السيلوليت بينما ثبات الجسم. لذلك ، نحن لا نحرم أنفسنا!
عليك أن تعرف ، أولاً وقبل كل شيء ، بهذه البساطة تدليك لا يمكن تغيير عادات الأكل. لضمان أن السيلوليت كن أقل حضورا ، ابدأ بنظام غذائي مناسب لجسمك وخاصة التمرين! بعض الألعاب الرياضية ، مثل السباحة ، يمكن أن تساعد في محاربة السيلوليت بينما ثبات الجسم. لذلك ، نحن لا نحرم أنفسنا!
تغلب على الصرف
تقدم العديد من شركات الأدوية الآن الكريمات ومنتجات العناية بالبشرة. تدليك التخسيس. في الواقع هذه لا يمكن أن تكون فعالة إذا لم يتم تطبيقها مع جيدة تدليك ذلك مناسبا. ال تدليك، بمثابة تصريف ، يساعد في تقليل احتباس الماء (مهد السيلوليت) ويزيل السموم الموجودة.
حركات لاعتماد
من الضروري تبني الحركات الصحيحة لل تدليك. قبل البدء ، قم بتسخين بشرتك بالكريمة التي تختارها عن طريق تدليك المنطقة المراد علاجها بشكل دائري. يمكنك بعد ذلك اتخاذ إجراءات!
- المتداول الجس. المصطلح " تدليك "بالنسبة لطريقة لف الرموش ، يصعب فهمها قليلاً ... هذا الأخير مؤلم للغاية ، لكنه يسمح بإزاحة السيلوليت. هذه الحركة هي الجري. خذ قطعة من الجلد بين الإبهام واسحب الجلد لأطول فترة ممكنة باستخدام أصابعك لعقد. إذا كان الألم لا يمكن التغلب عليه ، فلا تشعريه بالسنتيمتر.
- العجن. هذه التقنية ممتعة أكثر من سابقتها وتبقى فعالة للغاية. ضع أصابعك في نهاية كل منطقة لتدلك. ثم حرك الحركات ذهابًا وإيابًا بيديك ، كما لو كنت تعجن العجينة.
- المصاص. هذا الأخير يستخدم أكثر في نهاية تدليك. أنه يعزز دوران الأوعية الدقيقة: عنصر أساسي في علاج ضد السيلوليت. إنها مسألة تشكيل بأيدي نوع من الألواح المجوفة ثم النقر على المناطق السيلوليت للحصول على تأثير "مصاصة".
أثبتت هذه الطرق فعاليتها عندما يأخذ المرء الوقت الكافي لإدراكها جيدًا وأن هذه الطريقة منتظمة. البعض يفضل المعاهد ...
ميريام ، 48 سنة
"لقد اشتريت بعض الكريمات والرعاية ... لقد فعلت ذلك لمدة 3 أسابيع ثم نسيت ، أعتقد أنني لم يكن لدي التقنيات الصحيحة ... فضلت أن أدفع أكثر تكلفة قليلاً و عرض جلسات تدليك مع الآلات ، التي تجمع بين تقنية المتداول palpate وكأس الشفط. وكانت النتيجة ، على أي حال ، تصل إلى توقعاتي! "
كريم التخسيس ، فعالة حقا؟
نعم هنا كريم التخسيس يبقى فعالا في العلاج ضد السيلوليت. وفقًا للعلامات التجارية ، يمكن أن تكون المكونات (مثل الكافيين) أصولًا حقيقية في معركتك. ولكن مجرد الحصول على تدليك مرطب جيد سيساعدك على تقليل السيلوليت ...
