حمية التخسيس: نصيحة الافتتاحية
لنجاح monodiète ، اتبع نصيحتنا:
1) ابدأ اليوم السابق. إن بدء تشغيل monodiète في الليل ليس فقط مسرعًا جيدًا ولكنه أيضًا أكثر الطرق الهادئة للبدء.
2) زيت الزيتون. على الخضار ، النيئة أو المطبوخة ، وكذلك على الأرز الكامل ، يضاف القليل من زيت الزيتون البكر ، أول ضغط الباردة ، لتحفيز المثانة المرارة (الصفراء مطهر معوي حقيقي) و جلب إلى الأمعاء الأحماض الدهنية الواقية.
3) شرب ، والقضاء. لتسريع عملية التخلص من السموم وإعادة تأهيل الجهاز الهضمي ، قم بإعداد شراب تصريف أو شاي عشبي للشرب طوال اليوم.
4) تحيا التقدم. لتحضير "طعام النسب" ، يمكنك التخلص منه خلال الأيام القليلة التي سبقت المونودييت والبروتينات الحيوانية ومنتجات الألبان.
5) استمع إلى رغباتك واحتياجاتك. في كل monodiète ، مؤيده. بناء على الأطعمة الساخنة أو الباردة ، النيئة أو المطبوخة ، يمكنك اختيار. أكل ملء الخاص بك ولكن لا تعاطي ، على الرغم من أنه لا يوجد حد عام للكمية!
