حامل: لبس مريح لهذه الرياضة
يجري حامل لا يعني أن يبقى لمدة 9 أشهر أمام تلفزيونه في الركض. على العكس من ذلك ، إلى حد ما ، من الجيد الحفاظ على لياقتك والحفاظ على جسمك. الجمنازيوم حلوة والسباحة وركوب الدراجات في الأشهر القليلة الأولى: ممارسة الرياضة سوف تجعلك تشعر بالراحة. لكن من هنا: ليس من السهل العثور على الحق في التحرك معًا أثناء الراحة. للرياضة كما هو الحال في الحياة اليومية عندما تتوقعين الطفل ، من الضروري اختيار حمالة صدر جيدة حمل للحفاظ على ثدييك بشكل صحيح. هذا سيمنعك من الشعور بالألم الذي تمارسه في إيقاعك لكنه سيساعد أيضًا في الحفاظ على صندوق صلب قوي بعد حمل.
بالنسبة إلى النساء اللواتي يرغبن في البقاء مثيرات أثناء العناية بجسمهن ، سيسمح لك تي شيرت ضيق بالتحرك بحرية في تحركاتك ووضع نماذجك للأمام. يمكنك اختيار حزام مرن للحفاظ على بطنك. بالنسبة لأولئك الذين يعانون بسرعة من الحرارة ، يفضلون وجود دعامة عريضة للحفاظ على ثدييك وترك العلبة في الهواء الطلق. للخيارين السفليين: شورت قصير أو أرجل غير ضيقة جدًا. تتوفر سروال مطاطي مريح للغاية للزواج من خطوطك دون خنق أطرافك السفلية. بالنسبة للأحذية ، فإن المثل الأعلى هو ارتداء أحذية تنس مسطحة صغيرة بحيث لا تشعر بأنك تجر دائرتين باستمرار: حملتعاني العديد من النساء من اضطرابات الدورة الدموية والساقين الثقيلتين.
حامل : ما ملابس السباحة لحمام السباحة؟
إذا اخترت السباحة ، فإن الخيارات الكلاسيكية ل ملابس السباحة متاحة لك. يوفر المايوه المكون من قطعة واحدة دعماً أفضل لبطنك والظهر العاري الذي يتيح لك الظهور تحت خط الحدبة. ال لباس السباحة غرفتين ، وفي الوقت نفسه ، سوف تسليط الضوء على حضنك السخي (رصيدا لل حمل !) ودع بطنك يتطور في الهواء (أو بالأحرى في الماء) مجانًا. لإخفاء الوركين ، ستكمل ملابسك الضيقة المربوطة بالجانب والمطابقة مع الفانيلة ملابسك بأمان.
كل هذا هو أن تضع في اعتبارك أنه يجب عليك اختيار ملابس مريحة وخفيفة بما يكفي لتكون خالية من تحركاتك وتجنب مشاكل الدورة الدموية وتورم الأطراف.
