تدليل ركبتيك: منع وعلاج التهاب المفاصل
العديد من عوامل الخطر المعروفة يمكن أن تسبب هشاشة العظام. من بين الأكثر شيوعًا العمر ، الوراثة ، زيادة الوزن ، صدمة الركبة القديمة (عظم الفخذ المكسور ، الظنبوب ، الرضفة ، تمزق الرباط ، آفة الغضروف المفصلي) ، بعضها الأمراض الركبة أو النشاط الرياضي المكثف.
ويضيف ليونيل كورفيزي ، أخصائي العلاج الطبيعي المدلك ، أن أحد أسباب هذا المرض هو ضعف الدورة الدموية: " ما الذي يجعل عش هشاشة العظام هو مشاكل في الدورة الدموية "، كما يقول.
على المستوى الوقائي ، يوصى برعاية نظام الدم لديك: "ويشمل ذلك المشي اليومي وتدليك عودة وريدي وممارسة عدد من التمارين الصغيرة. على سبيل المثال ، استلق على ظهرك ، ارفع ساقيك ودواسة الهواء. يمكنك أيضًا الوقوف ورفع الكعبين بالتناوب أو وضع كتاب على الأرض ووضع أطراف القدمين عليه وترقية الكعبين معًا ثم إلى أسفل ". يشرح ليونيل كورفيزي. يمكنك أيضًا ، كما يقول المختص ، علاج المشكلات الوريدية عن طريق الأدوية العشبية.
العلاجات الرئيسية: المسكنات ومضادات الالتهابات. علاج آخر إذا استمر الألم ، وحقن حمض الهيالورونيك الذي يمارسه أخصائي الروماتيزم. تزيح هذه المادة الغضروف وتعزز قدرًا أكبر من الحركة. لكن الأساليب غير الدوائية موجودة. وبالتالي ، الطين هو خيار غير مهم. " ضع كمادات الطين على المنطقة التي تجعلك تعاني "، يقول أخصائي العلاج الطبيعي. إن الجل الذي يعتمد على السيليكون العضوي فعال أيضًا في الألم وكذلك مسار الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن ، وهما مادتان موجودتان بشكل طبيعي في الجسم. بدلا من بدلة يمكن النظر فيها.
ويضيف ليونيل كورفيزي ، أخصائي العلاج الطبيعي المدلك ، أن أحد أسباب هذا المرض هو ضعف الدورة الدموية: " ما الذي يجعل عش هشاشة العظام هو مشاكل في الدورة الدموية "، كما يقول.
على المستوى الوقائي ، يوصى برعاية نظام الدم لديك: "ويشمل ذلك المشي اليومي وتدليك عودة وريدي وممارسة عدد من التمارين الصغيرة. على سبيل المثال ، استلق على ظهرك ، ارفع ساقيك ودواسة الهواء. يمكنك أيضًا الوقوف ورفع الكعبين بالتناوب أو وضع كتاب على الأرض ووضع أطراف القدمين عليه وترقية الكعبين معًا ثم إلى أسفل ". يشرح ليونيل كورفيزي. يمكنك أيضًا ، كما يقول المختص ، علاج المشكلات الوريدية عن طريق الأدوية العشبية.
العلاجات الرئيسية: المسكنات ومضادات الالتهابات. علاج آخر إذا استمر الألم ، وحقن حمض الهيالورونيك الذي يمارسه أخصائي الروماتيزم. تزيح هذه المادة الغضروف وتعزز قدرًا أكبر من الحركة. لكن الأساليب غير الدوائية موجودة. وبالتالي ، الطين هو خيار غير مهم. " ضع كمادات الطين على المنطقة التي تجعلك تعاني "، يقول أخصائي العلاج الطبيعي. إن الجل الذي يعتمد على السيليكون العضوي فعال أيضًا في الألم وكذلك مسار الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن ، وهما مادتان موجودتان بشكل طبيعي في الجسم. بدلا من بدلة يمكن النظر فيها.
