ضوء لعلاج الاكتئاب الموسمي
ما يسمى العلاج بالضوء أو العلاج بالضوء؟
العلاج بالضوء هو العلاج الأول الموصى به ل الاكتئاب الموسمي. يتعرض المريض لضوء أبيض ، بكثافة 10 آلاف لوكس (لوكس / م 2 هو وحدة الإضاءة على السطح) ، دون الأشعة فوق البنفسجية ، وبالتالي دون أي خطر من حروق الشمس. لذلك ، هذا الضوء ليس مسرطنا. الشدة قوية لكنها تظل أقل من الخارج عند الظهر في الشتاء عندما يكون الطقس لطيفًا. قد يبدو المريض مفعمًا بالحيوية في الساعة 7 أو 8 صباحًا (أفضل وقت للعلاج) ، لكنه أقل بكثير مما يمكن للعين التعامل معه.
ما هو عمله؟
إنه علاج كرونوبيولوجي (يتبع الإيقاعات البيولوجية) التي يجب وصفها في الصباح. أظهرت الدراسات أن ضوء الصباح أكثر فعالية. ما هو علاجي ليس هو الضوء نفسه ، لأنه سيكون كافياً للخروج في العراء ، هذا هو الوقت الذي سيتم فيه تحديد موعده. يجلس المريض أمام مصباح خاص لمدة نصف ساعة يوميًا. يصل الضوء إلى شبكية العين التي تحتوي على عدد من الخلايا التي ليس لها وظيفة بصرية ولكنها تدرك اليوم والظلام. هذه الخلايا أو الخلايا العصبية تحفز جزءًا من منطقة ما تحت المهاد وهي ساعة الإيقاعات البيولوجية المختلفة.
أثناء التعرض ، من الواضح أن المريض لا يضطر إلى النوم أو ارتداء النظارات الشمسية ، لكنه غير ملزم بإصلاح الشاشة باستمرار ، يمكنه القراءة على سبيل المثال.
حيث لممارسة العلاج بالضوء؟
اليوم ، أصبحت العديد من طرز المصابيح أكثر من دون وصفة طبية ، مما يتيح له متابعة علاجه في المنزل. علاج سبق وصفه من قبل الطبيب للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الموسمي.
إنه علاج أكثر تقييدًا من الختم المضاد للاكتئاب الذي يجب ابتلاعه ، ولكنه أكثر طبيعية. من المهم عدم إيقاف الجلسات قبل الربيع لخطر إعادة الظهور كآبة. قد تكون مقابلة خمس جلسات في الأسبوع كافية لبعض الأشخاص.
هناك أيضا محاكاة الضوء من الفجر. على الجهاز ، تقوم ببرمجة مدة الارتفاع (ربع ساعة ونصف الساعة) وتملأ غرفتك تدريجيًا بضوء ناعم ، يمكن مقارنته باليوم الذي يرتفع فيه. مرة أخرى ، لا تتردد في طلب المشورة من أحد المحترفين.
