قد 17, 2021

اختبرت هجوم الجسم

من حيث رياضة، هناك العديد من المدارس: أولئك الذين يسجلون في نادي رياضة ولا تضع أبدًا أقدامهم ، مدمنوا الركض الذين يرتدون ملابسهم تحت صباح الأحد ، أحذية رياضية عادية قبل شهر واحد من الصيف والمغامرين ، يبحثون عن جديد الرياضة الأحاسيس العصرية والجديدة ...

أزياء رياضية جديدة
بالنسبة لأولئك الذين يميلون إلى الشعور بالتعب ، فإليك Body Attack ، وهو شكل من أشكال التمارين الرياضية التي تعمل على قدرات القلب والأوعية الدموية ومناطق معينة للجسم مثل الغلوتات والأوعية الدموية. وتقاسم المنافع... كل ذلك على إيقاع غاضب ورقص.

هجوم الجسم ، تعليمات للاستخدام
في موسيقى حية (تاريخ لزيادة نبضات القلب) ، تبدأ الدورة تمامًا: الاحماء ثم المضخات ، الطعنات ، الدمبل ، القرفصاء ... مسار عقبة حقيقي تمارس بوتيرة ثابتة. ومع ذلك ، فإن المسار المفتوح للجميع هو تجنبه للمبتدئين الذين يمكنهم استنفاد أنفسهم والإحباط بسرعة. بمعدل مرتين في الأسبوع لمدة 3 أشهر ، يعدني المدرب بجسم حلم في الصيف ...

هذا بالنسبة لي ...
أنا أبحث عن نشاط كامل ، كيكر ، دورة تنفق فيها الكثير من الطاقة. وإذا كنت معتاد على القيام به رياضة بشكل مكثف ، إذا لم أخاف من الأوجاع في اليوم التالي عندما أستيقظ.

كم من الوقت يستمر؟
60 دقيقة ...

و بعد ؟
أنا تشطف ، أفرغت لكن سعيدة. احرص على القيام بالتمدد في نهاية الدورة التدريبية تحت وطأة ألم في اليوم التالي. هل لديك ...



بوتين: روسيا اختبرت أسلحة نووية لا يستطيع أحد اعتراضها (قد 2021)