مرحبا دكتور لدي أرجل ثقيلة - الأسباب
مرحبا يا أمي بوبو! مع وجود 22 مليون شخص في فرنسا يعانون من قصور وريدي و 57 ٪ من النساء ، فإن هذا المرض شائع تقريبا مثل آلام الظهر ، والشر الآخر في القرن. دعنا نقيم عوامل الخطر والسلوكيات.
1. هذا خطأ الهرمونات!
حبوب منع الحمل ، والحمل ، وانقطاع الطمث هي عوامل مشددة للمشاكل الوريدية ، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من مخاطر (تاريخ العائلة بشكل خاص)
2. زيادة الوزن
إذا كنت تعاني من السمنة ، فاعلم أنك على الأرجح ستواجهين مشاكل وريدية.
3. اتباع نظام غذائي غني بالملح
الأطباق المحضرة واللحوم والجبن ... نميل إلى تناول الطعام المالح للغاية ، مما يعزز احتباس الماء ويعزز الشعور بالأرجل الثقيلة.
4. عدم كفاية عضلات الوضع
عضلات الوضعية ضرورية لشكلنا ، ولكن أيضًا لصحتنا! إذا لم تكن هذه العضلات قوية بما يكفي ، فيمكنك مساعدتها من خلال ارتداء جوارب خاصة ، جوارب ضاغطة تضمن غمدًا أفضل للأوردة.
