الخانق من الفواكه الصيفية
كما تعلمون ، عليك أن تأكل 5 فواكه وخضروات يوميًا. مع ظهور ثمار الصيف في أكشاك السوق ، من السهل جدًا ولذيذ الوصول إلى هذه الحصة! انه لامر جيد لفعل الخير.
في الصيف ، تنمو الثمار في الشمسفي التربة المليئة بالمعادن: تتأثر النكهة والرائحة والجودة. فيتامين C والألياف والكاروتينات للبطيخ والمشمش والخوخ الأصفر وفيتامين E للتوت الأسود والكشمش والمشمش والتوت والبوليفينول للفواكه الحمراء ، إليك العديد من الأسباب للاستمتاع بها.
الساق ال ثمار الصيف توفير أقصى قدر من الفوائد. يجب أن تستهلك ما لا يقل عن 3 crudités يوميا. الفيتامينات والمعادن تعاني من التجميد والتحولات الصناعية. وبالتالي فإن المثل الأعلى هو تناول المنتجات المحلية ، التي لم تسافر ، والأكثر الطازجة الممكنة. ولماذا لا تختارهم بنفسك؟
العصائر هي طريقة رائعة لأخذ عينات من ثمار الصيف التكاليف. سواء كنت تصنعها بنفسك أو تشتريها من المتاجر الصغيرة التي تبدأ في الظهور في مراكز التسوق ، امزج الفواكه أو حتى الخضراوات. يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشكلة في تناول وجبة الإفطار تناول مشروب كوكتيل كبير من عصير الفاكهة الطازجة. سوف يكون مشبع حتى الغداء.
المطبوخة، ال ثمار الصيف متوفرة في الحلويات، فطائر ، سلطات ، في خلطات حلوة مالحة مع اللحم. Clafoutis هي طريقة رائعة لجعل الأطفال يأكلون الفاكهة والحليب.
اصنع الأطباق الخاصة بك، مفاجأة عائلتك ، وإعادة اختراع النكهات وفقًا لذوقك: البطيخ يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون ، المشمش مع جبن الماعز الطازج ... ، البطيخ يستحضر لفراولة حلوى...
نصيحتنا
في فصل الشتاء ، والتمتع بها ثمار الصيف عن طريق تجميدها. يتم بعد ذلك غسل المشمش والبطيخ والفواكه الحمراء وتجفيفها بعناية قبل تجميدها في أجزاء فردية يتم إخراجها الحلويات اللون.
في الصيف ، تنمو الثمار في الشمسفي التربة المليئة بالمعادن: تتأثر النكهة والرائحة والجودة. فيتامين C والألياف والكاروتينات للبطيخ والمشمش والخوخ الأصفر وفيتامين E للتوت الأسود والكشمش والمشمش والتوت والبوليفينول للفواكه الحمراء ، إليك العديد من الأسباب للاستمتاع بها.
الساق ال ثمار الصيف توفير أقصى قدر من الفوائد. يجب أن تستهلك ما لا يقل عن 3 crudités يوميا. الفيتامينات والمعادن تعاني من التجميد والتحولات الصناعية. وبالتالي فإن المثل الأعلى هو تناول المنتجات المحلية ، التي لم تسافر ، والأكثر الطازجة الممكنة. ولماذا لا تختارهم بنفسك؟
العصائر هي طريقة رائعة لأخذ عينات من ثمار الصيف التكاليف. سواء كنت تصنعها بنفسك أو تشتريها من المتاجر الصغيرة التي تبدأ في الظهور في مراكز التسوق ، امزج الفواكه أو حتى الخضراوات. يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشكلة في تناول وجبة الإفطار تناول مشروب كوكتيل كبير من عصير الفاكهة الطازجة. سوف يكون مشبع حتى الغداء.
المطبوخة، ال ثمار الصيف متوفرة في الحلويات، فطائر ، سلطات ، في خلطات حلوة مالحة مع اللحم. Clafoutis هي طريقة رائعة لجعل الأطفال يأكلون الفاكهة والحليب.
اصنع الأطباق الخاصة بك، مفاجأة عائلتك ، وإعادة اختراع النكهات وفقًا لذوقك: البطيخ يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون ، المشمش مع جبن الماعز الطازج ... ، البطيخ يستحضر لفراولة حلوى...
نصيحتنا
في فصل الشتاء ، والتمتع بها ثمار الصيف عن طريق تجميدها. يتم بعد ذلك غسل المشمش والبطيخ والفواكه الحمراء وتجفيفها بعناية قبل تجميدها في أجزاء فردية يتم إخراجها الحلويات اللون.
