التعب في فصل الشتاء: "سر تجنب الضخ"
دانييل ، 48: "لا تخلو من أوميغا 3!"
"لقد كنت أتناولها منذ عدة سنوات وأنا لست متعبًا من ذلك!" الأحماض الدهنية أوميغا 3 تدافع عني ضد الفيروسات التي تسحب وتقوي جهاز المناعة. كنت متعبًا طوال الوقت ، وعلى أعصابي ، وقد اكتشفت كل الميكروبات التي مرت بها. أنا حقا أرى الفرق ".
لوسي ، 24 عامًا: "فيتامين يشفي"
"أنا ممثلة ، ولكي أحافظ على لياقتك البدنية ، أحتاج إلى القليل من المساعدة ، خاصة في فصل الشتاء. الفيتامينات : يسمحون لي بالقتال بسلاسة ضد جميع أنواع الإزعاجات الصغيرة. على سبيل المثال ، يساعدني فيتامين ب في إدارة حالتي إجهادوهو مهم جدا في عملي. ال الفيتامينات A و E ، من المعروف أنها تعزز نظام المناعة لدينا. شكرا لهم ، أنا تجنب ، على سبيل المثال ، اصطياد نزلات البرد من أقاربي. وبالطبع ، هناك فيتامين C ، الذي يعطيني نغمة ويحمي بشرتي من الشيخوخة. أعلم أن معظم الناس يشككون في الآثار الحقيقية لل الفيتاميناتلكنني أؤمن به ، لأن النتائج موجودة! "
