شهر فبراير 6, 2023

دخول 2: الفلفل الملون

وصفة من الكتاب ربيع صيف من وزن مراقبات

المكونات (لـ 6 أشخاص)
1 التمهيد من فجل
1 فرع الكرفس
مسحوق فلفل إسبليت
نصف حبة ليمون
3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون
2 ملاعق طعام من الخل
1 الكراث
1 فص ثوم
3 جميل الفلفل (1 أخضر ، 1 أصفر ، 1 أحمر)
الملح والفلفل

تحضير (30 دقيقة + 5 دقائق للطهي)
اغسلهم فجل والكرفس ، جانبا 6 فجل وبعض أوراق الكرفس للزينة. قطع فجل في شرائح ، والكرفس مكعبات. ضع كل شيء في وعاء السلطة.

تحضير الصلصة مع الفلفل ، 2 قرص من الفلفل الحار وعصير الليمون والملح والزيت والخل والكراث والثوم. تخلط جيدا وتصب أكثر فجل. ضع في الثلاجة.

قطع الفلفل في نصف الطول ، قم بإزالة البذور وتغمر في قدر من الماء المغلي المملح لمدة دقيقة واحدة ، وتصفى واتركها لتبرد.

ترتيب الفلفل على طبق وملء لهم مع إعداد فجل. تزيين بأوراق الكرفس و فجل قطع كامل في الزهور.

وزن مراقبات و نقاط® هي علامات تجارية مسجلة لشركة Weight Watchers International Inc.
جميع الحقوق محفوظة. أي استنساخ ممنوع منعا باتا.



تفسير رؤية الفلفل أو الفليفلة في الحلم للعزباء المتزوجة الحامل الرجل سواء الأخضر والأحمر ودلالاته (شهر فبراير 2023)