أكل الخام: مثل عطلة ...
تتمتع العديد من منتجات المأكولات البحرية الخام. هذا هو الحال سمك و ال المحار. لا حاجة لانتظار عيد الميلاد للاستمتاع بفوائده. في الواقع، المحار غني بالحديد واليود ويحتوي على العديد من العناصر النزرة. لذلك ، إذا ذهبت في إجازة عبر البحر ، اطلب بعضًا المحار !
انظر الوصفة
كما ل سمك، كما يؤكل نيئة ل مساهمة أو أطباق خفيف جدا. اكتشف مسرات السلمون أو الدنيس البحري أو طرط التونة ، المنكهة والمطبوخة ببساطة مع الليمون.
