دكتور ، يبدو أن ... 10 مفاهيم خاطئة عن الصحة
1 - الإجهاد يجعلك سمينا
صحيح وكاذب في نفس الوقت - اعتمادًا على مدته وشدته ، يجعلك الإجهاد يفقد وزنك وينمو! إلى حد كبير بسبب الكورتيزول ، وهو هرمون يفرز من الغدد الكظرية التي تلعب دورا في تنظيم الشهية وتخزين الدهون. من الغريب ، أن النساء المستديرة هن الأكثر مقاومة لمضار الإنتاج المفرط للكورتيزول ، بينما تميل النحافة الرفيعة جدًا ، في حالة الإجهاد المطول ، إلى التخزين بسهولة أكبر.
2 - الثوم مفيد للقلب
صحيح - لأنه يوسع الأوعية الدموية ، يخفض الثوم ضغط الدم. كما أنه يخفض معدل الدهون السيئة في الدم ويسيله. لقد اكتشفنا للتو دورها في الوقاية من سرطانات المعدة والقولون.
3 - تناول السمك يعزز الذاكرة ويجعلها ذكية
خطأ - هل من شأن محتوى الفسفور العالي في الأسماك أن يجعلنا أكثر لمعانا؟ لا ، لأن الفوسفور ليس له تأثير خاص على الذاكرة. مثل العناصر الغذائية الأخرى ، فإنه يشارك في الأداء السليم للخلايا. من ناحية أخرى ، صحيح أن الأسماك لا تزال مصدرا ممتازا للبروتين والأحماض الدهنية الأساسية ، والتي هي ممتازة للدماغ.
4 - الشوكولاتة
False - نمط الحياة المستقرة ، ونقص الرطوبة ونظام غذائي منخفض للغاية من الألياف هي مشاكل ، وليس الشوكولاته التي توفر كل من الدهون (التي تعزز النقل) والألياف. لذا استمتع دون أي قلق بمضادات الاكتئاب الطبيعية اللذيذة ، مع الاهتمام بالكوليسترول ...
5 - عندما يذهب الشهية ، كل شيء على ما يرام
خطأ - والديدان وحيد؟ والغدة الدرقية؟ والشره المرضي؟ ليس من المؤكد أنه يحدث أنه في بعض الأحيان ، عندما تسير الشهية ، كل شيء ليس جيدًا ، لأن العديد من الأمراض تسبب زيادة في الشهية.
6 - ارتد الجوارب ، ستصاب بالبرد!
خطأ - ما لم تكن الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والطفح تأتي من أصابعنا إلى تجويف الأنف لدينا (والذي سيكون مغرفة طبية) ، فإن الجوارب لا علاقة لها على الإطلاق بالحالة.
7 - الإطارات العلاج بالمضادات الحيوية
خطأ ، ولكن في بعض الأحيان حقيقي على أي حال ... - ليست المضادات الحيوية التي تتعب ، ولكن المرض الذي تم وصفه ضدهم. ومع ذلك ، لأنها تزعج النباتات المعوية ، فإنها تسبب في بعض الأحيان الإسهال ، والتي تتعب. المضادات الحيوية هي أيضًا أعداء عظيمون للنباتات المهبلية ويمكن أن تعزز تطور فطار المهبل.
8 - نقص الكالسيوم يسبب بقع بيضاء على الأظافر
خطأ - الكالسيوم ليس له علاقة به! يتألف الظفر من شرائح الكيراتين الملصقة معًا. في بعض الأحيان ، عندما تصنع الظفر ، هناك loupé ، يشبه إلى حد ما فقاعة عند وضع ورق الحائط. هذه المساحات الصغيرة ضعيفة الترابط ينتج عنها عدم وجود شفافية تمنع ظهور اللون الزهري للحم الأساسي وخلق الوهم بأن الظفر ملون باللون الأبيض. لذلك لا يوجد مرض أو قصور مخفية وراء هذا النقص في الشفافية.
9 - الأسبرين واللولب غير متوافقين
خطأ - على الرغم من استمرار الفكرة في فرنسا منذ الثمانينيات ، إلا أنه لم يثبت أبدًا أن تناول الأسبرين أثناء ارتداء اللولب يسبب المشكلة الأقل (باستثناء وقت الحيض ، بالفعل وفيرة بشكل طبيعي). في الولايات المتحدة أو إنجلترا ، تستهلك النساء اللائي يحملن اللولب الأسبرين. هل المرأة الفرنسية لديها فسيولوجيا مختلفة؟ تم العثور على نفس الممانعة لإدخال اللولب في امرأة ليس لديها أطفال ، في حين لم تظهر أي دراسة حتى الآن أي خطر العقم.
10 - أكل الخاص بك حساء إذا كنت تريد أن تنمو!
خطأ - ليس من الجيد أن تكذب على الأطفال: حساء لم ينمو أبدا ، على الأقل ليس أكثر من الأطعمة الأخرى. يتأثر النمو بالعديد من العوامل: الوراثة والهرمونات والتوازن الغذائي ولكن ليس بشكل خاص حساءمن ناحية أخرى ، حساء، إذا كانت تتكون من خضروات مختلفة ، فتسمح ، في صفيحة واحدة ، بإعطاء الأطفال كوكتيلًا حقيقيًا من الفيتامينات والعناصر النزرة الضرورية للنمو السلس لنموهم. وللاقتراب من الفواكه والخضروات الخمس الموصى بها يوميًا للحصول على نظام غذائي جيد ومتوازن.
