قد 17, 2021

اكتشاف رياضة: التدريب الحضري

التدريب الحضري رياضة وهو مستوحى من yamakasi، هؤلاء الرياضيين في الضواحي الذين خلقوا انضباطهم عن طريق تسلق المباني. يعد التدريب الحضري ، الذي تم إنشاؤه في ربيع عام 2008 ، مسارًا للياقة البدنية لمدة ساعة ونصف ، حيث سنستخدم كل ما يمكننا العثور عليه كأثاث من الشوارع رياضة في الهواء الطلق ، في جو ديناميكي ومرحة. الهدف هو قبل كل شيء ترك إطار مغلق لغرفة الجمنازيوم الطريقة التقليدية لجعل رياضة.

يتم الإشراف على الفصول من قبل المدربين الرياضية. يتم استخدام السلالم والسلالم المتحركة والمقاعد العامة وتكون بمثابة أساس لممارسة الجمنازيوم التي تتكيف مع البيئة.

الفصول متاحة للجميع وتقترح عدة مستويات بحيث يجد الجميع حسابه.

طريقة التدريب الحضري يتكون من جهة للعمل على مقاومة القلب والأوعية الدموية ، ثم تعزيز العضلات.

تبدأ جلسة الصالة الرياضية بسلسلة تمتد لمنع الإصابة أو تمزق. ثم ، يبدأ الفصل بتمارين كمال الأجسام التي تتناوب مع تمارين الاسترخاء.

تسلق السلالم المتحركة أو درج ، ممارسة تمرينات الضغط على الرصيف هي أنواع التدريبات التي تمارس ...

فوائد التدريب الحضري للنموذج الخاص بك هي نفس جلسة الصالة الرياضية الكلاسيكية. السياق هو أكثر لعوب. بعد بضع جلسات ، ستجد بسرعة صورة ظلية أكثر ثباتًا وتكتسب نغمة ...

للحصول على معلومات ، انتقل إلى موقع الويب //www.vithalles.fr/

نصيحتنا:
إذا كنت تمارس هذا رياضة منفردا ، خذ الوقت لتمتد جيدا لتجنب أي إصابة ...

TeN sport - فكري صالح يروي واقعة طريفة في قصة اكتشاف عصام الحضري (قد 2021)