علاج التخلص من السموم ، أنتقل!
أثناء العلاج ، نتحرك أيضًا!
ونعم ، ليس لأننا نراقب عن كثب ما نضعه على صحننا الذي يمكننا أن نتغاضى عنه في ممارسة الرياضة البدنية! على عكس ما قد يفكر فيه المرء في البداية ، فإن علاج التخلص من السموم لا يستنفد ، بل على العكس من ذلك ، قد يكون التحرك أسهل! لذلك نضع أحذيةنا الرياضية على هذه الرياضة ، لكن كن حذراً وليس فقط. يتم تكييف بعضها بشكل أفضل من غيرها للعلاج واتباع نظام غذائي صارم ويمكن القضاء عليها بسرعة أكبر.
في الجزء العلوي من التصنيف ، الجري أو المشي السريع: إنها طريقة رائعة للتخلص من السموم وتنشيط عقلك. إنها أيضًا أفضل رياضة تعمل في القلب. نختار أيضًا حبل القفز ، ليس فقط عضلات جميع أجزاء الجسم والذراعين والفخذين والعجول والغلوتات ، ولكننا نتمتع بشكل خاص بالمرح ونجد متعة صغيرة في طفولتنا.
انتبه ، لا تجف ، لا ننسى شرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد الجهد!
