السيلوليت: أنشطة حرق الدهون
لانقاص وزنه على الجسم كله ، لا شيء مثل الرياضة مثل السباحة وركوب الدراجات والباليه والتزلج الريفي على الثلج.
إذا لم يكن لديك الصبر لانتظار النتائج الأولى ، فاذهب لأنشطة حرق الدهون مثل تدريب القلب. خلاف ذلك ، يمكن أن يذوب ركوب الدراجات بسرعة وإيقاع سريع. وإذا كنت بحاجة إلى التخلص من البخار ، فإن التنس هو بديل جيد. أما بالنسبة للأكثر حماسة ، فيمكنهم الشروع في دورة من النخيل. مثالية لفقدان الوزن ، فهي نغمة الجسم أثناء تكرير الفخذين والأرداف.
تحتاج الدافع؟ سجل في الغرفة رياضة. سيقدم لك مدربك النصائح بشأن الأنشطة التي تمارسها لتفقد بضع بوصات من الفخذ أو الفخذين. بالإضافة إلى ذلك ، سيقوم بإعداد برنامج مخصص حتى لا تشعر بالملل.
وإذا كانت الرغبة في ذلك رياضة أنت تؤجل الذهاب إلى حمام السباحة وحوض السباحة الصغير لممارسة التمارين الرياضية المائية أو aquafitness. إنه ممتع وجسدي ولا تشعر أن عضلاتك تعمل. بعد جلسة أو جلستين ، سيكون لديك بالفعل شكل حلم.
لكن القاعدة الذهبية لهزيمة قشر البرتقال بشكل دائم هي ممارسة الرياضة بانتظام. الأفضل هو ساعة ، ثلاث مرات في الأسبوع. ال رياضة ثم يحول مناطق الدهون الخاصة بك إلى العضلات وتهذب شخصيتك.
مع هذا البرنامج المضاد للسيلوليت المصنوع من التدليك ، رياضة واتباع نظام غذائي مناسب ، يمكنك محاربة قشر البرتقال على مدار السنة.
إذا لم يكن لديك الصبر لانتظار النتائج الأولى ، فاذهب لأنشطة حرق الدهون مثل تدريب القلب. خلاف ذلك ، يمكن أن يذوب ركوب الدراجات بسرعة وإيقاع سريع. وإذا كنت بحاجة إلى التخلص من البخار ، فإن التنس هو بديل جيد. أما بالنسبة للأكثر حماسة ، فيمكنهم الشروع في دورة من النخيل. مثالية لفقدان الوزن ، فهي نغمة الجسم أثناء تكرير الفخذين والأرداف.
تحتاج الدافع؟ سجل في الغرفة رياضة. سيقدم لك مدربك النصائح بشأن الأنشطة التي تمارسها لتفقد بضع بوصات من الفخذ أو الفخذين. بالإضافة إلى ذلك ، سيقوم بإعداد برنامج مخصص حتى لا تشعر بالملل.
وإذا كانت الرغبة في ذلك رياضة أنت تؤجل الذهاب إلى حمام السباحة وحوض السباحة الصغير لممارسة التمارين الرياضية المائية أو aquafitness. إنه ممتع وجسدي ولا تشعر أن عضلاتك تعمل. بعد جلسة أو جلستين ، سيكون لديك بالفعل شكل حلم.
لكن القاعدة الذهبية لهزيمة قشر البرتقال بشكل دائم هي ممارسة الرياضة بانتظام. الأفضل هو ساعة ، ثلاث مرات في الأسبوع. ال رياضة ثم يحول مناطق الدهون الخاصة بك إلى العضلات وتهذب شخصيتك.
مع هذا البرنامج المضاد للسيلوليت المصنوع من التدليك ، رياضة واتباع نظام غذائي مناسب ، يمكنك محاربة قشر البرتقال على مدار السنة.
