قد 12, 2021

كل شيء عن التدريب التخسيس

معظم المدربين ركاكة تبني طريقتهم على تغيير حقيقي في نظافة الطعام بدلاً من اتباع نظام غذائي يسمى "التخسيس". سواء كان لديك خمسة أرطال صغيرة لتخسرها أو تساوي عشرين ، فإن الهدف هو نفسه: إعادة التعلم لإطعامك بشكل صحيح واكتشاف وضع طعام جديد. هذا هو مفتاح النجاح في خسارة تلك الأوزان الإضافية دون استعادتها لاحقًا. يمكن أن يصاحب النظام الغذائي المطبق تمارين بدنية ، وبالتالي وجود العديد من المدربين المتخصصين في الرياضة وعلم التغذية.
 
ال تدريب ركاكة يطلب العمل على نفسه. كونك مصحوبًا بعلامة زائد ، لكنك لن تفقد هذه الأوزان عن طريق التقاط أصابعك! تدريجيا ، على مدار الجلسات ، سوف تأتي لتحديد أسباب المشكلة وتعلم كيفية العيش بشكل أفضل مع بيئتك ، وجعلك مسؤولاً ورسم خطًا لسلوكياتك الضارة.
 
لماذا المدرب وليس اختصاصي التغذية؟ ستتاح للمدرب المزيد من الفرص لمعرفة أسباب زيادة وزنك المفاجئة أو التدريجية وقد يرافقك بانتظام أكثر من أخصائي التغذية. يسمح لك التدريب بأن لا تجد نفسك بمفردك مع مخاوفك وقطراتك الصغيرة في الروح المعنوية والدافع. الانتظام والحوار: هذه هي مفاتيح النجاح. بالطبع ، في بعض الحالات ، لا يستبعد استشارة أخصائي التغذية استخدام المدرب ؛ والعكس صحيح!


الرياضة - تمارين لحرق دهون الجسم (قد 2021)