كل شيء عن كرومب
ال Krump هي رقصة ولدت في الأحياء اليهودية في لوس أنجلوس في أوائل عام 2000.المملكة الراديكالي عزيز الثناء) مستوحى من إيماءاته من خلال الرقصات الإفريقية وبعض أشكال القتال. و Krump هو الرقص الذي يمثل؟ الحياة ؟' وكل ما لديه؟ التمتع؟
و Krump هو للجميع الذين يرغبون في التخلي عن البخار أثناء ممارسة نشاط رياضي مكثف ، مع الرقص.
تبدأ الجلسة مع الاحماء حيث سوف نعتمد موقف القتال. الموسيقى قوية للغاية خلال الجلسة للاستمتاع بشكل أفضل.
يطلب منك أن تهتز الجزء العلوي من الجسم في جميع الاتجاهات ، ثم ، ثني الساقين والركبتين ، أنت تضخّم وتفرغ جذعك عن طريق الزفير بصوت عالٍ وبقوة.
ثم ، ترتبط الحركات والتمايل.
و Krump يساعد صقل صورة ظلية مع تقوية عضلات الظهر ، الغلطات والبطن. إنها طريقة للرقص المنشط للغاية حيث ستعرق كثيرًا وتحرق ما يصل إلى 700 السعرات الحرارية قبل الجلسة! بعد بضعة أشهر ، سيتم تحويل صورة ظلية ونحت!
دروس Krump تستغرق ساعة واحدة (الحزم المطبقة).
في باريس ، تقام الدروس في أتيليه (01 48 06 40 49). في المقاطعات ، يمكنك تقديم نفسك لدروس Krump في دروس الهيب هوب. لممارسة Krump ، سيكون الزي المريح والأحذية الرياضية المناسبة للجري كافياً.
نصيحتنا
طلب رأي طبي قبل ممارسة هذا رياضةلأنه يتطلب مقاومة جسدية حقيقية والجهد ...
