صيف خفيف: شربات أم آيس كريم؟
كل عام ، تتنافس الأنهار الجليدية في الخيال لتقدم لك نكهات جديدة: البطيخ أو التين أو الماندرين للشرب ، الجياندوجا ، تيراميسو أو الزبدة المملحة بالكراميل للحصول على الآيس كريم. بينما يتجاوز ميزان الحرارة 25 درجة على العداد ، نود أن نتحرك أمام قرن دسم ... ولكن نظرًا لأن الجشع وملابس السباحة لا يجتمعان دائمًا ، فهناك حاجة إلى نقطة صغيرة على فضائل السعرات الحرارية للجليد و شربات الفواكه الأخرى.
مع 6 كيلوغرامات من الآيس كريم والشراب لكل شخص في السنة ، فإن الفرنسيين هم أتباع هذه الحلوى الصيفية ، ولكن لا يوجد بجانب الإيطاليين (10 كجم) وخاصة الأمريكيون (30 كجم من الآيس كريم للشخص الواحد) وفي السنة).
أكثر منعش من الآيس كريم ، كما أن شربات أقل من السعرات الحرارية (عدد 60 سعرة حرارية لكل مغرفة مقابل 120 سعرة حرارية للآيس كريم واحد). إذا كنت تبحث في فترة ما بعد الظهيرة الصيفية الحارة عن المتعة المنعشة ، فإن السوربيت مثالي ... من بين مستجدات هذا الموسم ، لماذا لا تجرب تجربة البطاقة الذهبية الجديدة ، شربات Quetsche. مع ما لا يقل عن 45 ٪ من الفاكهة والماء والسكريات ، فإن شربات الفواكه الكاملة هي جزء من نظام غذائي متوازن. بالإضافة إلى ذلك ، تمثل 2 كرات من شربات حوالي 90 سعرة حرارية ، وبالتالي يمكن دمجها في نظام غذائي صحي ومتوازن.
احجز الآيس كريم للحظات الذواقة ولا تفرط في تناولها: مثلجة واحدة في الأسبوع ، إنها جيدة للخط ...
يجب الحرص على عدم الخلط بين الآيس كريم والآيس كريم! تقدم المطاعم والمقاهي المتخصصة قطعًا من الآيس كريم: 3 كرات ، صلصة الشوكولاته ، اللوز ، قطع البسكويت ، الكريمة المخفوقة ... لا يوجد شيء جيد للغاية بالنسبة لبراعم التذوق ... لكن احترس من الإضافات الحرارية ، في كثير من الأحيان مالحة جدا. في أكثر من 500 كيلو كالوري ، نذهب ناعمة ... أو نشارك فنجان لشخصين.
آخر فخ السعرات الحرارية ، ماغنوم الشهير. إذا كانت إيفا لونجوريا تتمتع بمزاياها ، فتعرف أن 350 كيلو كالوري ماغنوم ، فمن الأفضل عدم إساءة استخدامها. خلاف ذلك ، واختيار ماغنوم مي ، المزيد من الضوء!
